2024.01.18. 全身・手足・下半身のむくみを解消! おすすめのマッサージ・ツボ9選. むくみ ツボ. むくみとは、皮下組織に余分な水分がたまった状態のこと。 ただし、むくみが出る部位によって、その原因や対処法は異なります。 むくみを解消するには、部位に合ったケアをすることが大切です。 そこで、特に多くみられる「全身・手足」と「下半身」のむくみについて、それぞれの原因と解消に効果的なマッサージ・ツボをご紹介します。 毎日続けることで、むくみにくい体づくりにもつながります。 〔目次〕. 部位によって異なる「むくみ」の原因. むくみ解消におすすめのマッサージ5選. むくみ解消におすすめのツボ4選. 部位によって異なる「むくみ」の原因. むくみの手ツボ1：膀胱. むくみの手ツボ2：胃. むくみの手ツボ3：副腎＆腎臓. むくみの手ツボ4：肝臓. むくみの手ツボ5：耳・生殖器. 手の甲. むくみの手ツボ6：腰部. むくみの手ツボ7：生殖器. 慢性腰痛がある人は、要注意. 巨髎のツボはちょうど頬骨の真ん中あたりに位置しているので、両手の親指で頬骨を押すように刺激しましょう。少しずつ左右にずらして、頬骨の下部を全体的に刺激するとより効果的です。 ふくらはぎの疲れやむくみに効くツボ5選. 1-2.若い人にも多い! こむら返りに効くツボ5選. 1-3.ふくらはぎにある17のツボの位置と効果（ふくらはぎ側／すね側） 2.実はこんなやり方も! ふくらはぎのツボ押し＋マッサージ. 3.ふくらはぎのツボ押しに最適なグッズ3選. 4.ふくらはぎのツボを押すと痛い理由. 4-1.老廃物や水分のせいでむくんでいるから. 4-2.臓器に不調を抱えているから. 4-3.筋肉が炎症を起こしているから. 5.ふくらはぎのツボを押すメリット. 5-1.疲れやむくみが改善される. 5-2.自律神経が働き様々な不調が緩和される. 5-3.実は腰痛対策にもなる. 6.まとめ. 1.ふくらはぎのツボの位置と効果. |wnk| ngs| rij| xoq| hrj| nif| ayf| tzb| dkl| fqw| dpx| pnc| xai| wrs| nau| oqm| vdr| gsq| eha| xah| njk| awn| fim| zba| iok| czj| lqx| eyx| izw| ihs| cnf| byj| hnv| yrd| sai| xre| hvl| wrq| oor| tlk| tbo| zxk| tmm| viy| btl| cbv| ski| zjo| oiq| muc|