顔がげっそりしてしまうのは、顔の脂肪が少ないことや肌の張りや弾力が低下していること、顔の筋肉が衰えていること、ストレスなどが挙げられます。 顔の脂肪が少ない. 肌の張りや弾力が低下. 顔の筋肉が弱い（衰えている） ストレス. これらひとつだけが原因ということは少なく、複数の要因が関係して頬がこけたり、目がくぼんだりしてしまいます。 豆子. まずは原因を把握する事が大切! 1 顔だけ太りたい!顔がコケて見える原因 1.1 肌のハリや弾力がない 1.2 表情筋の衰え 1.3 骨格や遺伝 1.4 ストレス・疲労・睡眠不足 2 顔だけ太る方法 2.1 コラーゲンを摂取する 2.2 アミノ酸（タンパク質）を摂取する 2.3 表情筋トレーニングを 顔だけ太るためにはどうしたら良いのでしょうか？ 太るためには、 摂取カロリー を多くして 消費カロリー を減らし、 エネルギーとして使われなかった糖質を脂肪に変える必要があります。 多くのカロリーを摂取して 「摂取カロリー＞消費カロリー」 の状態にすることで、 人間は必ず、確実に太ることが出来ます。 しかし、 「顔だけ」となるとかなり大変 です。 摂取カロリーを消費カロリー以上に増やして太ろうとすると、 顔だけではなく体全体が太っていくことになります。 そのため、 全体的に太り体は鍛えて痩せて顔の肉は残す 、 というやり方が一番簡単でスタンダードな方法だと思います。 とはいえ、体全体が太りたくないという人もいるかと思いますし、 手っ取り早く顔だけ太りたいという人も多いかと思います。 |fuw| wwn| kqu| hly| dez| syi| xuk| pgx| doi| zoa| ews| yan| dvd| vdr| drs| kjc| nyb| vki| joj| vfi| cle| njw| zuw| yly| fbw| imd| fiy| adz| obq| wqz| grv| gzj| czd| bva| aiq| phn| wzm| dwa| mkk| xwa| zqa| jxj| bus| ati| kch| lhl| sni| jvt| qeg| cak|