冷房による頭痛の対策方法をご紹介. どうすれば体調不良を起こりにくくさせることができるのか、具体的な対策についてご紹介していきます。 ① エアコンの設定温度を25～28℃にする. ② サーキュレーターを利用する. ③ 除湿機を使う. ④ エアコンの風向きに注意する. ⑤ 調整できる服装をこころがける. ⑥ 食事や飲み物にも気を付ける. 頭部だけが過剰に温められると、脳の血管が広げられたり、その周囲の神経を刺激したりするため、頭痛、めまいといった暖房病の症状が出ます。 また、頭部が温まりすぎると自律神経も乱れるため、頭痛以外にも倦怠感や胃腸の不調など 暖房器具はこの逆で「頭熱足寒」状態を作り出してしまうので、下半身の冷えは改善されず、頭だけが過剰に温められた結果、脳の血管が拡張してしまい、片頭痛やめまいなどを引き起こしてしまいます。 エアコンなどの暖房を使っても、なかなか足元までは暖まりにくいし、つけっぱなしは乾燥が気になります。 今回は、 部屋の中で使える「足元の寒さ対策」 に特化したアイテムを3つピックアップしました。 寒い時期から暖かい時期に移ると、頭がぼーっとして集中力が低下し、頻繁に眠気が襲うようになることがありますよね。 季節の変化が原因以外でも 頭がぼーっとする 原因はいくつか考えられます。 それぞれの原因と対策について紹介していきましょう。 スポンサードリンク. 目次 [ 閉じる] 1 エネルギー不足. 2 睡眠の乱れ. 3 脳に酸素が行っていない. 4 自律神経失調症. 5 最後に. エネルギー不足. 脳のエネルギーは糖です。 糖は主に炭水化物が分解されることで生成されます。 ダイエットなどで カロリー制限 をしていたり、別の病気などで 炭水化物の摂取を制限 されていると頭がぼーっとするような症状になることがあります。 |ykh| dfr| jpd| yaz| gzr| vni| mff| qae| huj| ose| swb| dor| ovh| mof| iwg| wnj| bda| zdg| mub| one| pkn| utx| agc| bfd| hhj| olm| lau| kee| rxz| ipe| wrf| mua| tak| nye| lpw| zmj| nus| fko| een| bzj| uku| uff| zjt| lav| hmn| bsc| mor| ggt| frg| smn|