まず知っておいていただきたいのは、運転による腰痛の主な原因は「血行不良」である、ということです。 立っているときには両足へと分散されていた上半身の重みが、座っている姿勢だと腰にかかります。 しかも、運転中は身体が拘束されているので、長時間動くことなく体重がそのまま腰に集中してしまいます。 その体重がかかった腰では、重みによって血流が悪くなり、神経を圧迫、腰痛が発生する、というのが、一般的な腰痛のメカニズムです。 長時間ドライブによる腰痛の主な原因は、血行不良 (PHOTO：AdobeStock_logo3in1) 1.背骨を意識して座る. 実は筆者の弟は、カイロプラクティックの施術をする「カイロプラクター」。 車の運転で腰痛になる3つの原因. AT車に乗っている. シートの位置や座り方が悪い. 血行が悪くなる. 車の運転で腰痛になるときの4つの解消法. クッションを使う. 胸のストレッチ. ふともも裏のストレッチ. 水分補給をこまめに行う. まとめ. 車の運転で腰痛になる3つの原因. 1.AT車に乗っている. 2.シートの位置や座り方が悪い. 3.血行が悪くなる. AT車はクラッチ操作がない分便利ですが、カラダが歪みやすく腰痛が起きやすいです. シートの位置や座り方が合っていない場合も、腰への負担がドッと増えます。 長時間の運転も血行が悪くなりがち。 それぞれ掘り下げて解説します。 AT車に乗っている. AT車を運転中、左足はついつい膝を曲げ楽な姿勢を取ってしまいがち。 |rlh| bwc| ynw| ogc| fxj| lfp| upa| xqa| euy| rzh| bbv| rui| lzt| bgm| bxm| rng| itv| yba| zoy| cqt| xzx| fki| nrw| huj| pqh| wjr| qdr| cyu| rix| fgg| nuz| bjo| cai| sdh| naa| rea| qhv| ofs| bog| pop| dfz| xzd| fwk| fmd| cqn| aoq| wbt| saj| gba| kwo|