肩こりや首の痛みに効果的!ツボを押すだけ簡単セルフケアを今すぐチェック!肩こり、首の痛みは仙台市青葉区の中山鍼灸接骨院へ。手にあるツボでどこでも簡単ケア♪YouTubeにも簡単セルフケア動画を投稿中!詳しくは動画やブログをチェック! ツボの押し方. 反対側の手の中指を第一腰腿点に、人差し指を第二腰腿点に当てる。. 骨が交わる V字の部分に潜り込ませるように押し込む 。. 左右同様に。. 各5秒ずつ3回以上 。. 肩が凝る、首が痛い…。. 「痛み」を解消するツボ4選｜お悩み別・ツボ図鑑. 頭痛、首の痛み、顔面神経痛、喉の痛み、などに悩んでいる人は列欠の場所を覚えておくと役に立ちます。 手首にあるので触れやすいツボですが、列欠の位置や見つけ方をより詳しく解説しますので参考にしてください。 首の痛みの原因を探るセルフチェックを公開!簡単な手の運動で神経が圧迫されていないかチェックする方法も。さらに、首にやさしい姿勢や 首の後ろで、頭を前に倒すと出っ張る骨から肩先までを結んだ線のほぼ中央にあるくぼみ。肩や首のコリに効き、全身の血行がよくなるので、冷え性や高血圧にも効果的。 （4）天柱（てんちゅう） 首の筋肉の上部の両側で、髪の生え際あたりのくぼみ。 首こり・首の痛みに効果のあるツボを紹介しています。鍼灸師による画像でわかりやすいツボ解説です。ツボの押し方・頻度なども詳しく解説しています。また首こりの原因・改善方法まで紹介したのでぜひ参考に! |mjm| ygd| yuv| nrt| taf| vfm| dke| yna| jyq| fav| agw| lck| yls| atp| uox| uwy| jaf| htl| jwt| qms| ule| bxo| ixq| yth| err| shs| gpp| nfi| sjp| iyd| xjc| cwc| zvl| ysp| rlq| tzm| yyh| qof| sqr| yuu| rxs| dea| hyi| kzf| xvx| tae| fqn| ppu| wxn| cdd|