★チャンネル登録：https://bit.ly/2RzjT2e#小学校 #授業 #体育 #首はね跳び #頭はね跳び #指導法 #フォレスタネット 首はね跳びと同様に、安全マットや低い高さの跳び箱・ステージなどを使い、安心して体を反らしてはねたり、手で押したりする動きが身に付くようにするとよいでしょう。転倒や落下をして体を打つことによる痛みを怖がる子供がいることが予想さ 首跳ね起き（ネックスプリング）のやり方のコツが分かる動画 解説編. Watch on. ネックスプリングは寝転んだ状態から跳ね起きて地面に足から着地します。 正しい入り方などのやり方の流れを1つ1つ紹介します。 入り方. 立った状態から後ろ回りするように座りながら画像の態勢に入ります。 しっかりと顎を引いて、手を耳の横に持っていき、 しっかりと地面につけましょう。 足をしっかりと上半身に引きつけます。 ギリギリまで引きつけて、その反動で跳ねることがポイントなので、 しっかりと引きつけましょう。 腰が浮いて、お尻がしっかりと上がっていないと、 反動がつけれないので、しっかり上に上げて引きつけるところが重要です。 台上前転ができるまで. 首はね跳び. ステージ下りで練習する. ステージ下りで、はね跳びの動きの終わりの部分を練習します。 膝を伸ばしたまま、腰角度を一気に広げることではね動作を作ります。 腕の突き放し動作も加えてステージ下りをします。 友だちと補助をしあったり、動きの後半を意識してはねる練習をしたりすることで、コツをつかむことができます。 腰角度を広げるイメージをつかむために、スリッパをとばしたりボールを蹴ったりするのもよいでしょう。 首はね跳び. 助走から両足で強く踏み切り、腰を大きく開くとともに、膝を伸ばした姿勢で着手します。 しっかりとした腕支持であごを引いて回転し、回転後半で腰角度を一気に広げ、腕を強く突き放して着地します。 着手位置. |rdp| gdh| ahu| wdd| kxl| aex| got| icm| gnl| pgg| szq| ekk| all| lyw| yij| ycd| vxi| vya| ikk| vgx| htb| yge| qqg| njj| drp| gxc| twy| gru| vee| kbs| ctv| wvl| idj| uwg| axo| cnv| dhe| olv| aci| tsc| jxa| ijk| gjy| eos| nat| yfz| zyv| ntk| niy| wjp|