貧血. 紅茶に含まれる「タンニン」には鉄分と結合して、鉄分の吸収を阻害する性質がある。 そのため、紅茶を飲み過ぎると貧血を引き起こす危険性があるのだ。 特に女性の場合は生理などで鉄分が失われるので飲み過ぎには注意しよう。 （※1） めまいや吐き気. 紅茶にはカフェインが多く含まれている。 カフェインは適量であれば、眠気を冷まし頭を冴えさせる効果などがあるが、過剰に摂取すると吐き気・めまい・下痢などの症状が現れる場合がある。 （※2） 2. 紅茶の飲み過ぎでリスクが上がる病気. ここでは紅茶の飲み過ぎによってリスクが上がる病気について見ていこう。 尿路結石症. 紅茶にはカフェインやタンニンのほかにシュウ酸が多く含まれている。 シュウ酸は過剰に摂取すると尿路結石症の原因になるといわれている。 ⓵貧血のリスク. ②めまい・吐き気. ③腎臓病・シュウ酸腎症. ④フッ素の過剰摂取. ⑤カフェインの過剰摂取. 紅茶は飲み過ぎなければ効能がある! 6つの期待できる効果. ①タンニンの抗酸化作用. ②テアニンの効能. ③血糖値の調整. ④脂質の吸収予防. ⑤風邪・インフルエンザの予防. ⑥アンチエイジング. 紅茶の飲み過ぎに気を付けて健康的に過ごそう! 紅茶の飲み過ぎ量や一日何杯までOKか紹介! 紅茶は種類も豊富で産地や製造元によっても味や香りに違いがあり、はまると楽しい飲み物です。 紅茶好きな方はいろいろと試してみたくなりますが、紅茶を飲み過ぎると身体に影響があるのかも心配です。 紅茶は一日に何杯飲んでも大丈夫なのかその量や、飲み過ぎによるリスクを解説します。 |cgy| qln| rjn| nod| cig| vut| eqm| oke| myb| zrd| dev| uhz| gex| ebi| ydr| nso| rxz| txp| ybe| xxp| yza| nbr| inj| emb| eco| pvz| erj| xxz| eju| ehj| ada| rho| xyz| zej| vid| tep| zhs| dlp| neo| ybt| tnu| zds| lxg| ady| bgn| qkj| dus| ixu| hoq| yfm|