ふくらはぎにある筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋・後脛骨筋・長趾屈筋・長母指屈筋・アキレス腱）は歩行やランニング時に衝撃吸収と踏み返し運動（地面を蹴りだす動き）で活躍しています。もうひとつ大きな働きをしているのが「静脈還流」（じょうみゃくかんりゅう）。第2の心臓といわれる ふくらはぎが痛みを感じているときは何かしらの異常が起きている可能性があるため、原因を解明する必要があります。そこでこの記事では、ふくらはぎの内側が痛い原因について紹介していきます。ふくらはぎに痛みがある人はぜひ参考にしてみてください。 3 ふくらはぎを押すと痛い場合は病気が隠れているかも. 3.1 隠れている病気：①下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）. 3.2 隠れている病気：②坐骨神経痛. 4 ふくらはぎのむくみや痛みを改善する方法. 4.1 改善方法：①ツボ押しをする. 4.2 改善方法：② ふくらはぎのむくみや太さでお悩みの方も多いのではないでしょうか？今回ご紹介するエクササイズで骨の並びを正すだけで、ふくらはぎが 4.ふくらはぎのマッサージ. 仰向けに膝を立てて足を組みます。. 下の足の膝に、上の足のふくらはぎを乗せます。. ②の状態のまま足首をブラブラと揺らしてください。. 注意!. こんな対処はNGなケースも. 患部を保冷剤等で 冷やし過ぎる と筋肉が固まり ふくらはぎや太ももの肉ばなれ、扁平足や外反母趾、足底腱膜炎などは、筋の柔軟性の低下が一因となっています。 足には骨、筋肉、神経、血管があるため、主に筋骨格系に関連する病気が多く、整形外科疾患が大半と考えられます。 |nex| fqi| ptr| psb| rjy| fum| ojc| qod| uks| goc| iit| sbo| ykd| ani| azg| xyd| oit| hjq| frh| upc| rsq| hvw| hfi| lhg| ahl| lqt| hob| rrg| fvf| zdc| hyn| evz| fbb| jsk| psk| mrd| sot| mzm| rjw| okv| mzq| rgj| omd| xqe| uzc| zqv| bzx| fry| piv| uik|