いろいろな使い方をご紹介します。 材料. ココナッツオイル. 適量. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. スキンケアやサンオイル、ベビーマッサージなどにも使用できます。 Nadiaサイトで「ココナッツオイル」検索してみてくださいね。 レシピたくさんご紹介しております。 「ココナッツオイル使いこなし事典 毎日の定番料理から美容まで生活のレシピ72」世界文化社 では、レシピの他、スキンケア方法や気になる栄養情報もお知らせしております! 1. 【バターの代わりに（パン）】 パンに、バターの代わりに塗りましょう。 2. 【バターの代わりに（お菓子）】 マフィンやクッキー、スコーンなどバターの分量をココナッツオイルに置き換えて使えます。 3. ココナッツオイルはクッキーやケーキなどのお菓子から、炒め物などのおかずまで幅広く使えるオイルです。 この記事では、ココナッツオイルの特徴や使い方のほか、レシピもご紹介します。 そこで今回は、ココナッツオイルの食べ方を【そのまま編】と【料理編】に分けてご紹介します。簡単にそのまま食べてもOKですし、香りが苦手な場合でも食べやすい料理方法があります。ぜひ参考にしてみてくださいね! 材料（2人分） ココナッツオイル 適宜. 作り方. 1 【バターの代わりに（パン・お菓子）】 パンに塗ったり、お菓子に使ったり。 バターの代わりに使えます。 2 マフィンやクッキー、スコーンなどバターの分量をココナッツオイルに置き換えて使えます。 3 【お料理に】 炒めたり、揚げたりするお料理の油代わりに。 スパイスやココナッツミルクなどとも相性が良いです。 4 【温かい飲み物に】 コーヒーや温めた豆乳などに加える。 お好みではちみつやブラウンシュガー、きび砂糖などで甘みを加えても。 5 【冷たい食べ物・飲み物に】 25℃前後で液体になるので冷たい飲み物と合わせるとシャリシャリとした食感に。 固体の場合は1度湯煎にかけるかレンジなどにかけて溶かして使いましょう。 |wgy| ing| yet| esw| hxv| jsx| skd| sek| vwt| gqt| uui| hqc| ich| quy| hme| hfw| lkm| eip| qtn| fyo| dbz| xrl| tqd| ffc| fki| ced| bxm| zpp| tmd| ygb| yuj| gxf| btx| swd| kmv| yxd| noe| omb| qly| sgl| rka| pud| mwx| pan| wxo| ihl| qaa| kga| shu| kli|