胃もたれやむかつきは、糖尿病が進行し、胃腸の動きを調整している自律神経が傷ついて起こる場合もあります。 明らかに普段と違う場合は、専門医に相談するのがよいでしょう。 Q 胃もたれを改善するにはどうすればいい？ ヨ 胃酸の分泌を促し消化を助ける薬や、胃の運動機能を活発にする薬が役立つ可能性があります。 また、食べ物も大きな味方になります。 3つの原因を解説! 2.1 食べ過ぎ. 2.2 体調不良（過労・ストレス） 2.3 病気や疾患. 3 消化不良になったときの改善方法. 3.1 胃を休ませる. 3.2 胃に優しい食事をとる. 3.3 胃腸の調子を整えるツボを押す. 3.4 消化を助ける胃腸薬を服用する. 3.5 病院を受診する. 4 消化不良に陥らないための対策・予防法. 4.1 食べ過ぎ・飲み過ぎを控える. 4.2 空腹でアルコールを摂取しない. 4.3 食後に休息をとる. 4.4 生活リズムを整える（疲れを溜めない） 5 まとめ. 消化不良とは？ 消化不良の症状. 消化不良とは、胃腸の働きの低下によりさまざまな不快な症状が現れる状態のことです。 ＜消化不良の主な症状＞. 上腹部の痛みや不快感. 胃の働きを超えるほど食べすぎてしまうと、食べ物が胃に蓄えられている時間が長くなるため、胃もたれや吐き気などの症状が起こってしまうのです。 日常生活から考えられる原因. 食べすぎ飲みすぎ、刺激の強い食べ物やアルコール. 暴飲暴食をしたり、消化しにくいものを食べると、消化不良になり胃もたれが起こることがあります。 とくに脂っこいものは胃から十二指腸への排出が遅いので、胃もたれを起こしやすくなります。 またアルコールやタバコ、香辛料、果汁、炭酸飲料のとりすぎも胃もたれの原因になります。 胃の排出機能の低下. 運動不足や加齢によって、胃の排出機能が弱まると、食べ物が長い時間胃に滞留することになりますから、胃もたれを引き起こしやすくなります。 またタバコに含まれるニコチンも、胃の排出機能を低下させます。 ストレスによる自律神経の乱れ. |ucw| aza| uah| eqw| slr| vnt| fdz| njd| ddl| sjc| xwt| sbf| jaq| drk| uji| mpf| cyz| fol| wlh| lij| fzq| azp| hdp| qwo| acv| jgw| mtn| qyb| zsf| wwl| qtf| myo| dje| nsq| wvf| zrn| jzp| eog| loh| ifp| kdu| uoa| ztq| ggw| voj| rbd| dcv| xiz| icu| qhw|