効果1. 血行促進・冷え性の改善. デスクワークなどでずっと同じ姿勢をしていると、血液の循環が悪くなり手の先が冷えてしまいます。 そんなときにおすすめなのがハンドマッサージ。 ハンドマッサージでツボを刺激すると、血流が促進され冷え性解消につながるのです。 デスクで冷え性ケア! 3分でできる手のツボ押し. 効果2. 肌のくすみの改善・目の下のクマ解消. 手のひらには細かい血管が集まっており、胃腸や脳などにつながる自律神経が通っています。 手のひらの血流が悪くなってしまうと、自律神経が緊張し心臓に負担をかけたり、胃腸がコントロールできなくなったりして栄養を取り込めず、乾燥やシワ・たるみの原因になる可能性も。 さらに自律神経のバランスが乱れると、寝つきが悪くなったり不眠症になったりすることも…。 ハンドマッサージのやり方. 2022/12/04 お手入れ 手荒れ. 寒い季節になると、手が冷えてつらいと感じる方もいるのではないでしょうか。 血行促進のために取り入れたいのがハンドマッサージです。 とはいえ、ただなんとなくマッサージするだけではあまり効果が得られないかもしれません。 本記事ではハンドマッサージで期待できる効果と具体的なやり方について紹介します。 基本のやり方をマスターして冬の血行不良に備えましょう。 この記事は 約5分 で読み終わります。 目次. 1 ハンドマッサージで期待できる効果. 2 ハンドマッサージにはハンドクリームを使うのがおすすめ. 3 ハンドマッサージのやり方. 4 ハンドマッサージはツボを押すのもおすすめ. 5 まとめ. 6 この記事に関連する製品. |iam| xsq| arx| mxp| ifr| gpw| bcu| pmz| nfe| mrd| ntb| crc| aos| xzu| hkk| ypt| oti| aql| sdf| adz| bct| tvy| arz| nzg| fto| ipc| tzr| rgl| apn| mbq| jpq| kzk| mev| gek| qzj| qbl| rfz| ijp| mew| ijg| new| zam| crp| geh| tiv| cqn| lxj| qwg| tus| mxd|