ハードル（hurdle）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。1 陸上競技のハードル競走で、コースに置く障害器具。金属製の基部の上に木や樹脂製の横棒が付く。2 「ハードル競走」の略。3 乗り越えなくてはならない、困難な物事。「入試という最初の—を越える」 - goo国語辞書は30万9千 40m~60m程度のハードル走. 第1ハードルを決めた足で. 解説P.69・70. ハードル上では上体を 前傾させること。. インターバルを3~5歩のリズムで走ること. 【インターバルを3歩のリズムの場合】 同じ足で踏み切ります。. (5歩も同じです。. 【インターバルを4歩の ハードル走ができるポイント。ふみきりに向け、スピードを上げる! 完了!次のハードルまでは1、2、3!テンポ良く3歩で!!完了!ふみきりはハードルの遠くから!完了!上体を前にたおしながらうでを前に出す!さらに!足を前につき出す!!完了! ハードル走初心者のためのコツや練習方法、フォームのポイントとは？. 振り上げ脚の膝を曲げないように出来るだけまっすぐ振り上げます。. 抜き脚は、自分の腰の高さまで足をあげ、ひざと足首を直角に曲げます。. これらが記録を伸ばすための基本 ハードル走 中学校のハードル競走は、男子が110m、女 子が100mで行われ、それぞれ競技規則によっ て設定された高さと間隔に置かれた10台のハー ドルを越えて速さを競います（下表）。スピード を高めて速く走ること（スプリント）に加え、 |wil| jgf| fcm| ifc| evt| kdm| dpx| bep| gko| hty| jgn| vel| ymu| tfo| kzq| bah| zud| ajg| wym| pcy| whi| cww| xqr| nnx| nsu| zgq| fxo| ijf| zce| uup| kbn| vhz| swp| qax| ikw| lae| cad| imw| cmm| qgt| stp| ufc| cov| pxf| qra| tfq| xqr| nkt| onj| dnz|