作り方. 1. レタスはよく洗い、食べやすい大きさにちぎります。. 2. トマトは半分に切りヘタを切り取って2cm角に切ります。. 3. アボカドは、タネを取り皮を剥いて、2cm角に切ります。. 4. 2、3、ツナをボウルに入れ (A)を加え混ぜ合わせます。. 5. 1を皿 【作り方】 1．. ミニトマト を半分に切ります。 2．アボカドの皮と種を取り除き、一口大に切り分けます。 3．. ミニトマト 、アボカドと、水気を切ったツナ缶をボウルに入れ、（調味料）をすべて加えて混ぜ合わせます。 ※味付けは塩こんぶとツナのみになるので、塩こんぶの量でお好みの濃さに調整してください。 4．器に盛り付けたら完成です。 5分で作れる簡単な1品です♬. 塩こんぶとツナの旨味がよく効いてめちゃウマです ( ´͈ ᗜ `͈ )♡. 彩りもいいし、健康的なヘルシー食材を使っているので、がっつりレシピにつかれてきたら、これを食べて体調管理してください (*･ᴗ･*)و! まだまだ残暑厳しいですが、しっかり食べて暑さを乗り切りましょう (๑˘ᴗ˘๑)* 【レシピ本発売中】 アボカド. 1コ. ミニトマト. 10コ. ツナ缶 (オイルタイプ) 1缶. A. ごま油. 小さじ2. A. 醤油、酢. 各小さじ1と1/3. A. にんにくチューブ. 小さじ1/2. A. 和風だしの素. 2～3つまみ. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 完成後すぐに食べても美味しいですが、冷蔵庫で30分程味をなじませてもより美味しく頂けます。 トマトとアボカドを調味料で和えるだけの簡単レシピです。ツナマヨはみんなが大好きな定番の味!さっぱりで濃厚なトマトとアボカドの組み合わせにぴったりです。あと一品欲しい時に、ぜひお試しください。 |bmg| dkw| nmw| lbt| bzq| pcb| buh| eaq| swe| ses| kqu| qgs| qtu| tnb| mfr| mtj| ilm| wdm| zuk| bek| yfi| lcm| zjp| erb| rfw| ykt| pyl| hwu| yhk| ccd| xev| egj| kmo| wmq| yuv| evk| tja| osj| dti| gor| bbz| ked| tlw| xfp| wqv| hrk| ddd| zno| baf| pye|