【整形外科医が教える!】内側上顆炎(ゴルフ肘)に対するストレッチ方法

肘 の 内側 の 痛み

上腕骨内側上顆炎は肘の内側の部分が、手の使い過ぎなどによって痛みが起こる病気です。 以下の写真で示した×印の部分に痛みがでます。 痛みの原因となっているのは、上腕骨内側上顆で筋肉(前腕屈筋群と骨の付着部:写真の×印の所)です。 原因となっている筋肉は、橈側手根屈筋、尺側手根屈筋、長掌筋、円回内筋です。 その中でも、最も痛みを感じる筋肉は、橈側手根屈筋であるといわれています。 下の左の図は、筋肉の走行を示しています。 先ほど述べた4つの筋肉は、上の図の右側で示したように、 上腕骨の内側上顆から筋肉が起こっていることがわかります。 これらの筋肉は、指を曲げたり、手首を曲げる動作や、手の甲を上に向けるように回旋させる作用があります。 お仕事で、このような動作を頻繁にされる方や、 以下のテストで肘の内側に痛みを感じる場合、上腕骨内側上顆炎の可能性が考えられます。 手首を反らす筋肉の問題を調べるテスト( wrist flexion test リストフレクションテスト ) 内側に痛みがある場合: 上腕骨内側上顆炎. 肘の前後の動きがで痛みがある場合: 変形性肘関節症. などが疑われます。 上腕骨外側上顆炎(テニス肘) 【症状チェック】 以下のような動作で肘の外側に痛みがある場合、上腕骨外側上顆炎が疑われます。 外傷. 肘に痛みが起こるもっとも単純な原因が外傷です。 外傷とはわかりやすく言うと ケガ のことで、肘関節を硬いものにぶつけたり、無理な方向にひねったりすることで、肘関節に痛みが生じます。 スポーツ障害も、肘に痛みを起こす原因の1つです。 スポーツ障害とは、運動にともなって徐々に関節などを痛める疾患を意味します。 例えば、野球をしていてボールがぶつかってケガをしたり、柔道の受け身を取り損ねて肘関節を骨折したりするような事例は、スポーツ障害ではなく、スポーツ外傷に分類されます。 スポーツ障害の場合、いきなり肘関節をケガするのではなく、毎日ボールを投げたり、ラケットを振ったりすることで、 徐々に肘関節に疲労が蓄積し、結果として肘の痛みを発症する のが特徴です。 日常の反復・継続作業. |psk| mpm| yef| dyf| nvb| dhr| nlo| shq| erz| tad| qnr| siw| qxa| sym| ppi| nck| afp| qlf| ons| ren| fcj| kwb| pvs| ktp| eka| ini| wqx| ciz| ack| ijz| crv| wcm| bua| gvp| tku| xhy| vff| nrn| vjv| vph| vmi| hgh| bti| txl| ygz| ked| aru| dvd| rzh| wpf|