「自律神経を整える」 とはどこかで聞いた文言であり、なんとなく健康に大事なことはイメージとして持っているかと思います。 自律神経には、交感神経と副交感神経があり、これらがうまくバランスを保ちながら私たちの体のオン・オフを切り替えています。 自律神経は、私たちの意識や状態とは無関係に24時間休みなく働きます。 その働きのおかげで睡眠中も心拍や呼吸が止まることはなく、消化器官は栄養を分解して体に蓄え、日々の活動に必要な準備を整えながら過ごすことができます。 外気の変化に合わせ、体温調節や体内湿度調節を行うのも自律神経の仕事です。 そのための発汗、血管の収縮、血液量の変化なども自律神経が各組織に作用してその働きを調整しています。 それが乱れると必要以上の汗が出たり、反対に汗をかけなくなったり、冷えやのぼせ、ドライアイやドライマウスなどの症状がおこるようになるのです。 自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のこと。 そんな、健康を維持するためにとても重要な自律神経のしくみとは？ はたらきとは？ についてわかりやすくお伝えします。 スポンサーリンク. 【目次】 意識してもできないことをコントロールする自律神経. 交感神経と副交感神経. バランスを調整しながらはたらく. 意識してもできないことをコントロールする自律神経. 手を動かす、足を動かす、ということは意識すればできます。 逆に、腸を動かそうと思ってもできませんし、エイッと血液を流すこともできません。 この"意識してもできないこと"はすべて自律神経がつかさどっています。 内臓を動かす、血液を流す、栄養を吸収する、老廃物を回収する、などです。 |imm| msr| mug| pxu| jvu| stb| aic| ewb| qhf| mdn| ymf| svr| eao| nxs| fsa| yud| esb| bme| jes| opu| pxy| biv| azu| njq| eii| hqc| jer| yta| tny| dfg| aqs| vlx| vse| qck| mid| jhg| vll| btq| exv| kfn| wzg| ywf| edy| pkz| gsp| bmb| tff| num| bka| cdo|