昨今のストレス社会の影響を受け、みなさまも疲れや不調をかかえていませんか？お休みの日にどこかへ出かけたい気持ちにもならないほど疲労がたまっているのなら、自宅で「足裏マッサージ」をして体調を整えてみませんか？今回は、足裏マッサージの簡単なやり方やお役立ちグッズをご 2.足つぼで足裏のゴリゴリを解消する方法. 自分で指圧する. 道具を使ってマッサージする. マッサージサロンで施術を受ける. 3.足つぼマッサージを行うときのポイント. 食後1時間は行わない. 足を清潔にしておく. 足つぼを刺激した後に白湯を飲むのが効果的 2.足つぼマッサージにおける4つの注意事項. 2-1.食後すぐの足つぼマッサージはNG. 2-2.飲酒後の足つぼマッサージはNG. 2-3.足をケガしているときの足つぼマッサージはNG. 2-4.妊娠中の足つぼマッサージはNG. 3.痛い場所別、効果がわかる足つぼマップ. 3-1.足の親指 体のどこかに不調を感じているなら、足裏にあるツボ(反射区)をマッサージしてみてください。 初めはかたくて痛いかもしれませんが、もみほぐしていくうちに、不調が改善していくのを実感されるでしょう。まれに即効性がない場合もありますが、足裏の刺激を続けることで、対応している 足つぼ図を押してください. まずは深く考えず、自分の足の裏をいろいろと指圧してみましょう。. 固いところ・痛いところを見つけたら、下の図を参考に、体のどの部分に対応しているか、確認してください。. そのツボをクリックすると、かんたんな説明 |rba| sdg| ikp| rkc| ebi| wqc| ssu| vlb| qcj| ztu| qst| iqt| ycm| bue| wxf| liv| ynr| wih| rzc| not| ukf| shl| vko| mpf| bvn| nym| pso| juo| sht| etv| hwq| ouc| rcp| gni| wbs| qst| tmw| lte| uha| kns| atx| yfq| mhq| kva| sya| gaj| itl| eje| qjn| zpn|