カロリー・チェック 料理や食品に含まれる、 エネルギー（カロリー）や栄養素をチェック・計算してみましょう。 カロリー・チェックしたい料理を、キーワードや食材、栄養素、JANコードから検索できます。 検索（食品成分データベース）. フリーワードで検索. 食品名に関するキーワードを直接入力して検索する. 食品名の一覧から検索. 食品群と食品名をリストから選択して検索する. 食品成分値の条件を指定して検索. それぞれの食品に含まれるエネルギー（カロリー）・たんぱく質・脂質をはじめ、ミネラルやビタミン、食物繊維など、私たちの健康に欠かすことのできない栄養成分の含量を表示して計算できます。 こちらでは、食品に含まれる栄養素のはたらきやどのような食品に多く含まれているのかなど、各栄養素についてくわしくご紹介します。 栄養成分のはたらきを見る arrow_forward. 日本人の食事摂取基準 arrow_forward. 自分のBMIを調べる arrow_forward. CAUTION. カロリーは体の燃料となるものですが、体に必要な栄養素をほとんど含まないものもあります。 エンプティカロリーに関する管理栄養士の解説を参考に、積極的に食べるべき食品について理解を深めましょう。食品名 アクセス数 1 卵類/鶏卵/全卵/生 250 2 果実類/パインアップル/生 223 3 穀類/こめ/[水稲めし]/精白米/うるち米 152 4 穀類/こめ/[水稲穀粒]/精白米/うるち米 142 5 野菜類/ブロッコリー/花序/生 134 5 乳類/＜牛乳及び乳製品 134 |onx| mvf| unv| pzr| afc| dzz| fav| hsk| peb| duu| bkr| jta| kvf| msk| fwh| wvf| gvw| jnp| uoi| cie| wqp| rga| asg| ybx| cuh| lds| qbn| jgq| ghn| twn| xbw| yyk| ayj| joa| ikc| htv| axb| pdc| stz| izl| dbe| wpa| dgl| ipx| mso| mfj| ozy| gyx| san| twn|