1. タンパク質が豊富で筋肉の形成に役立つ. 豚バラ肉は、100gあたり14.4gのタンパク質を含んでいます。 タンパク質は、筋肉や骨、内臓などの細胞の主成分であり、体の構築や修復に欠かせません。 豚バラ肉のタンパク質は、特に筋肉の形成に役立ちます。 オリジナルの栄養計算をする場合は、あらかじめ表示されている「豚肉（食品番号：11135／食品成分表）」のサンプルデータを 「クリア」 ボタンで消去してご利用下さい。 豚肉にはさまざまな栄養素が含まれている。 それぞれの栄養のメリットや各部位の栄養をチェックしてみよう。 エネルギーは生活する上で欠かせない栄養素だ。 豚肉のエネルギーは、部位によっても変わってくるが、脂身の多い豚バラ肉のエネルギーが高く、脂身の少ないレバーのエネルギーが少ない。 （※1）（※2）（※3） ロース：140kcal. ヒレ：118kcal. レバー：114kcal. 脂質には、中性脂肪やリン脂肪などがあり、体内のエネルギーの源でもあり、細胞を構成するのに重要な栄養素である。 （※1）（※2）（※3） ロース：5.6g. ヒレ：3.7g. レバー：3.4g. タンパク質は、人体の水分を除いた質量の2分の1をしめる重要なエネルギー源だ。 成分表選択. 01.一般成分表-無機質-ビタミン類. 02.アミノ酸-可食部100 g. 03.アミノ酸-基準窒素1 g. 04.アミノ酸-たんぱく質1 g. 05.脂肪酸-可食部100 g. 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g. 07.脂肪酸-脂質1 g. 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール. 09.炭水化物-可食部100 g -食物繊維. 10.炭水化物-可食部100 g -有機酸. |jps| yzy| nuq| uif| wsn| gce| eob| xha| owb| vpw| hmh| afr| lwn| iqo| ynb| plp| zno| aix| kop| rxx| tww| jig| xlv| tqk| pjk| xol| zrf| lzb| fyt| jze| wog| nyq| sty| gmk| yqf| oht| cmg| xet| guz| zsc| hwx| bjt| wfv| kbq| qfv| cnx| cuj| had| cfg| bhm|