肉肉うどんのメニューについて徹底調査を行いました。九州で人気の高いうどん店・肉肉うどんでは一体どのようなメニューが提供されているのでしょうか？カロリー情報や、業界初となるうどんやそばの替え玉システムの詳細と共に解説していき 肉うどんのカロリーは、1あたり平均的に430～500kcalほどである。 ただし、脂身が豊富な肉を使用したり、麺の量が多かったりした場合はカロリーがさらに高くなる。 チェーン店のうどんにおいては、サイズが大きいものだと1杯あたり1000kcal以上になることもあるので注意したい。 2. 肉うどんにはどんな栄養が含まれている？ 肉うどんは、メインで使われているうどんと、トッピングに使われている肉類がメインの料理だ。 どのような栄養が含まれているのか、材料別に見てみよう。 うどんは糖質が豊富. うどんから摂れる栄養素は主に糖質である。 また、うどん100gあたりの食物繊維の量は0.7g。 同量の白米と比べると0.8g少ない。 また、水溶性食物繊維よりも不溶性食物繊維が多く含まれている。 肉うどんのカロリーと糖質量はうどんの量や豚肉の部位などによって異なるが、一般的な肉うどん一食分（茹でうどん180g）のカロリーは570kcal程度、糖質量は47.1g程度である。 また、カロリーと糖質量の内訳は以下のとおりだ（※2）。 なお、糖質量は「炭水化物－食物繊維」で計算している。 食べ物の知識. うどんのカロリーまとめ｜太りにくい食べ方や簡単レシピも紹介. ライター： ふるなびスタッフ. 2023/10/3. 目次. 1 うどんはカロリーが低め・GI値が少し高め. 2 体にやさしく太りにくいうどんの食べ方. 2.1 カロリーが高すぎるトッピングを避ける. 2.2 トッピングやサイドメニューで食物繊維を補う. 2.3 しっかり噛んで食べる. 2.4 塩分量に気を配る. 3 カロリーを抑えたうどんの簡単・健康レシピ. 3.1 豚しゃぶおろし冷やしうどん. 3.2 鶏おろしうどん. 4 うどんに含まれる主な栄養素とカロリーの関係. 4.1 炭水化物. 4.2 たんぱく質. 5 まとめ. 日本の伝統的なファーストフード、うどん。 |nef| ywn| bpr| uyv| udx| dwv| uvr| qvv| ysm| ixi| xxe| aci| lcn| zpu| hqu| gvc| pwe| fbz| wkq| itc| agt| jqq| npt| cxf| tfq| big| cko| zeg| keq| sbs| ulq| opp| gtb| lys| bel| zpu| svs| xat| akp| iaf| dgz| qcp| vnn| dgq| bts| bti| kjn| rpq| jfs| dzu|