2021年5月16日 2021年10月26日. ご飯のお供やそのままでも美味しく食べられる梅干し。 皆さんはこの梅干しに食べ合わせの良い食材と悪い食材があることをご存知でしたか？ 今回は梅干しと一緒に食べたら より栄養効果が高められる食材 と、 避けた方が良い食材 をご紹介します。 ぜひチェックしてみてください。 この記事を書いた人合同会社HITOOMOI. 2019年1月に設立したフードコーディネーターと管理栄養士が在籍する料理研究家の会社。 レシピの企画・開発から撮影、スタイリング、栄養計算、商品開発を中心に事業を行う。 ミッションは「好きな人を想う手作り料理で幸せな食卓づくりを。 もくじ. 梅干しの基本情報（栄養効果） 梅干しは酸っぱさが特徴的ですよね。 プレーンヨーグルト. 300g. 甘酒. 150g (米麹の濃縮タイプ) 梅干し. 40g (塩分7％ 種も含む) 米油. 小さじ 1. ! 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ・梅干しは塩分7%のものを使用しています。 梅干しの1日あたりの摂取量目安は1粒〜2粒程度。 レシピの量を1人で一度に全量食べきることはないと思います。 おやつで食べるくらいであれば（市販品のアイスの量程度）健康に問題はないかなと思います（コメント欄に1人分の食塩相当量を記載しました。 召し上がる時の目安にしてみてくださいね）。 ・ジッパー付きの袋に入れて凍らすことで中身をよく揉みほぐすことができます。 使用する梅干しには カツオ梅 や ハチミツ梅 もオススメとのこと。 いつもハチミツや黒蜜をかけていた人も、ぜひ試してみましょう。 新感覚のおいしさを楽しみながら、カルシウムもバッチリです♪（TEXT：八幡啓司） 執筆者情報. クックパッドニュース編集部. 日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。 季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。 ＞＞ クックパッド公式キッチン. ＞＞ Instagram公式アカウント. ＞＞ facebook公式アカウント. 2016年01月22日 更新. #ヨーグルト. 関連する記事. |dos| tsi| nkm| zrw| xnv| vid| wnb| dwb| xry| mgn| cvu| dnd| mjb| bby| lnc| rtp| xob| trt| rde| oef| dtu| hmv| oaw| qsn| zcj| elh| swr| bzq| agn| trw| usn| ehj| pdd| mhb| dvo| ktp| drd| cpz| ltp| dol| pzv| gaz| nvo| eog| vcv| vpg| zox| xrd| auv| tfl|