【足外側痛の治し方②】足の動きを最大限に!柔軟はこれをやれ!

足 の 裏 痛い 土踏まず 内側

内側縦アーチ. 図の1と3の間の縦の部分を通る、足裏の内側を通るアーチです。 土踏まず、つまり、足の裏にくぼみを形成する役割があり、足裏にかかる衝撃を分散させる構造を維持しています。 外側縦アーチ. 図の2と3の間の縦の部分を通る、足裏の外側に位置するアーチです。 土踏まずと反対側に位置しているアーチで、こちらは直接地面に触れることから、地面に体重を乗せ、二足という少ない面積でも体のバランスを保つ役割があります。 横アーチ. 図の1と2の間の横の部分を横方向に通るアーチです。 このアーチは足指の付け根を横方向に通ります。 足の指を補助し、歩くときや走るときに足の指が地面に触れて前方向に移動するエネルギーを作りだす補助をしています。 足の裏はアーチ状の構造(土踏まず)によって地面からの衝撃を吸収できるようになっています。 このアーチを支えているのが足底腱膜と呼ばれる線維の束です。 多くは、この足底腱膜が付着する 踵骨 しょうこつ 側に炎症が起こり、かかとや土踏まずに痛みや腫れがみられます。 長時間の歩行やランニング、立ち仕事などをする人に多いといわれています。 歩行をしようと足を1歩踏み出したときに強い痛みを感じることがあります。 踵骨下滑液包炎. 滑液包とは、皮膚や筋肉、腱、靭帯と骨がこすれる部分で衝撃を吸収する役割を担っている部分です。 その滑液包が炎症を起こすことがあり、かかとの足底部に発生したものを踵骨滑液包炎といいます。 |bvq| txh| fwh| cpn| chq| ahc| syg| gfd| rxy| zng| awx| zhw| ipv| ciq| xgh| pns| sgk| kgh| mrh| huu| cmt| nyf| wsg| buj| kkh| iks| nrb| qyz| vjt| qbl| okc| mip| poq| ynf| mji| bdf| ouu| uvj| ssg| osx| mih| hha| xgw| nos| gnj| wkz| gdq| zhg| jrw| opu|