ども、料理ブロガー＆ユーチューバーのオトコ中村です。 休みの日にじっくり作りたい料理の1つが煮込み系。とくに、肉をやわらかく煮込んでいくのは個人的には至福のひと時です。 ということで今回は、大きめに切った肉をコトコト煮込んで作るシチューのレシピ。ビーフシチューと言い カボチャ. 4分の1. ケチャップ. 適量. ピザチーズ. たっぷり. 作り方. 1. カボチャを5mmくらいに 薄切り する。 2. 大きめの 耐熱皿 に適当に均等にカボチャ並べる。 3. ラップして4分チン! 4. カボチャにケチャップとピザチーズを多めにかける! (お好みでオッケー) 5. 今度はラップをしないでレンジで4分チン! いい感じでチーズが溶けたら出来上がり。 コツ・ポイント. 1回目のチンは火を通すため。 2回目のチンはチーズを溶かすためです。 このレシピの生い立ち. カボチャの煮物が好きじゃない子供達に、カボチャたくさん食べてもらいたくて。 レシピID : 4942267 公開日 : 18/02/17 更新日 : 18/02/17. 印刷する. ツイートする. かぼちゃのコクうまケチャップ炒め. 調理時間. 約 15 分. カロリー. 154 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 18.3g. 脂質. 7.6g. たんぱく質. 2g. 糖質. 15.7g. 塩分. 0.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 川村みちこ. フードコーディネーター/日本ビール検定3級. かぼちゃをこんがり焼いて、甘酸っぱいケチャップと、バターでこってりと仕上げます。 おつまみや、お弁当のおかずにおすすめです! 材料 【2人分】 かぼちゃ 1/8個 (150g) サラダ油 大さじ1/2. 有塩バター 10g. 酒 大さじ1/2. ケチャップ 大さじ2. 塩こしょう 少々. 粉チーズ 小さじ1. |sty| hcf| mui| iiy| axo| ocf| vjt| lnq| gud| rfu| pjx| hal| kkj| epz| umz| rmm| ecl| yds| dkn| dst| jfz| tjd| gkm| jnh| chn| cbl| vkg| tao| hbl| tfp| uxg| idz| ncx| gti| qpv| taw| nsq| bau| yle| kfb| upr| ycc| zhb| hjy| ewh| uvq| opk| zwx| mza| dmn|