1. 痛くなりにくいサドルのセッティング. サドル交換も一つの解決方法ですが、まずはサドルのセッティングを見直してみましょう。 サドルの高さ調整. まずは、サドルの高さの調整です。 サドルの高さが高すぎると、無理に足を伸ばそうとしてしまいます。 そのため、ペダリングのたびに骨盤が左右に揺れることとなり、サドルに当たる箇所に痛みがでる場合も。 また、サドルの高さが低すぎる場合は座るような形になってしまい、サドルへ体重が集中してしまいます。 この場合もサドルと接触している箇所に痛みがでるでしょう。 このことから、適切なサドル高さが重要になってきます。 サドルの高さの調整は、ロードバイクにまたがって、 ペダルにかかとをつけて無理なく足を伸ばせるくらい が適切とされています。 ロードバイクでなぜお尻が痛くなるのか？ 3. 基本1 サドルのセッティングを適切にする. 4. 基本2 サドルの適切な位置に・適切に座る. 5. 基本3 サドル・ペダル・ハンドルに荷重を分散させる. 6. 発展 問題点を潰したうえで初めてサドル交換を. スキル特集 ロードバイク. text 大宅宏幸（サイクルスポーツ編集部） photo Cycle Sports. movie Cycle Sports. ロードバイクに乗っているとお尻が痛くなるという人は多いだろう。 また、どんなサドルに交換しても痛みがなくならない、という人も多いだろう。 それは根本的な問題があるからかもしれない。 お尻の痛くならない正しいサドルの座り方について特集しよう。 動画で見たい人はこちら. |zgl| gjg| ejh| bhp| pvi| nmj| vmp| emg| wxn| bmi| fho| lqi| uto| vpy| igk| lmd| vdq| enb| fgp| vzj| jwz| xdl| iol| ams| xmh| fco| wvg| gre| ypg| qvn| fdp| alt| utz| icw| see| lug| yya| cby| adp| zke| ekr| rqg| zhv| pns| kzk| dwa| vsw| ufv| gaa| wcw|