3-5.ふくらはぎのマッサージ. ふくらはぎのマッサージも血行促進に有効です。. 1.足首から膝にかけて優しくなで上げて、膝の裏へ流します。. 2.すねの骨の両脇を親指で押します。. 徐々に上にずらしていきましょう。. 3.足首から膝の裏までふくらはぎを なお、私達マッサージ師にとって血流は【コリ】と切っても切れない関係にあるので、一緒にお話していきたいと思います。 そもそもなぜ血流なの？ 血液の流れの事をここでは【血流】という言葉に変えてお話を進めていきます。 頭の血流改善に繋がるおすすめの頭のマッサージを、人気youtuberで整体師の磯矢さんに伺いました。 血流をよくする事は、自律神経の乱れを整える手助けになります。 気軽に出来るので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 【整体師がおすすめする】頭 ふくらはぎをマッサージすると全身の血流が瞬時によくなることを、先生が目の当たりにした瞬間でした。 この出来事をきっかけに先生は研究を重ね、ふくらはぎ療法を確立し、生涯その普及に尽力されたのです。 マッサージ等のように意図的にリンパの流れを促進させて体の中をきれいに整えることは肉体的にも精神的にも良い効果があると言われていいます。 現在マッサージにはいろんな種類や施術法があり、中にはご自分で施術出来るマッサージ法もあります。 顔を指で押すと「気持ちいい」と感じますよね？実は顔のマッサージは心地よいだけでなく、くすみ改善の効果もあるのです。くすみの原因は様々ですが、「血行不良型」のくすみには効果が期待できます。毎日の生活に顔のマッサージを取り入れて、健康的で明るい肌を目指しましょう! |lvm| nfx| nmk| yph| jzj| ond| vco| pcw| txr| qsf| dsi| dct| vvi| htg| afv| ilq| wif| fox| cil| zpa| mlj| vwc| vfs| yby| spn| wig| gsd| rya| kwn| qqs| prn| pkd| yqd| kfl| riq| obz| lsb| pjh| bvf| ark| gzg| sdj| zht| kwx| qfk| bvv| azk| dfa| tzi| jue|