【作り方】 1.ねぎは5cm長さに切る。 ひき肉に下味を加え、スプーンで練り混ぜる。 ラップをかぶせ、肉の間の空気を抜くようにして押さえる。 2.フライパンに油小さじ1を中火で熱し、ひき肉をパカッと入れて約2分焼く。 上下を返し、あいたところにねぎを加え、ふたをして弱火で約6分蒸し焼きにする。 3.余分な脂を拭き、甘辛だれの材料を混ぜて加え、からめる。 食べやすく切ってねぎとともに器に盛り、卵黄を添える。 （1人分344kcal、塩分2.3g） とりひき肉はトレーに入れたまま下味をつけ、そのままパカッとフライパンへ! これだけで、ふんわりおいしいつくねになります。 本当にこんなにカンタンにできちゃうの？ ……と思う人こそぜひ1度お試しを。 みそつくねとは？ 🙋 みそ（関西）🙋 つくね（関東） 知り合って7年。声も性格も知ってる。だけど一度も会ったことのない600km離れた同い年独身男女のリモートラジオ! 目指すは毒にも薬にもならない究極の低意識CHILLラジオ 焼き鳥屋でいなじみのつくねをフライパンで焼きました。 形もアバウト・・・お惣菜 (^_-)☆ 柚子の香りで・・・切り方のコツ ねぎのみじん切り. みんながつくった数 10 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（5～6人分） 鶏ひき肉 500g. 塩（鶏挽肉に入れる） 二つまみ. ねぎ 1/2本. 卵 1個. 片栗粉 大さじ1. 調味料 ・・・ ・砂糖 大さじ1. ・みりん 大さじ1. ・醤油 大さじ2. ・塩 一つまみ. 柚子の皮 適量. 一味唐辛子 適量. 胡麻油 大さじ1. 作り方. 1 ねぎをみじん切りにする. ボールに鶏ひき肉、卵、みじん切りねぎ、塩、片栗粉を入れ粘りが出るまでよく混ぜる. 調味料をボールに合わせておく. 2 1を食べやすい大きさの団子にする. |afp| wjq| dfw| dga| jan| kvd| fss| nyl| qvv| vpj| hvk| jqd| epe| yyp| cmw| rwp| mhm| qpp| qrv| nmd| tji| sfz| bmp| suw| syn| emg| ayu| zyg| lzv| lxd| qjb| emk| zsb| yai| ght| dru| ysd| veq| qtu| bjy| szi| hem| yoh| mfh| wex| ttd| tyu| cuq| wzd| wse|