今や日常生活において広く浸透している「ミネラルウォーター」。手軽な水分補給はもちろん、美容や健康のために常飲したり料理に使ったりする人が増えています。しかし、商品によって硬度や採水地、味わいはさまざま。また、キリン・サントリー・伊藤園をはじめとする各メーカーから ミネラルには、人間の栄養素として欠かせない16種類の必須ミネラルが存在します。 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」ではそのうち13種類について、一日の摂取量が約100mg以上のものを多量ミネラル、100mg未満のものを微量ミネラルに分類し なお、栄養素としてミネラルの役割や、それぞれのミネラルの働きが解説されている「人間に必要な16種類のミネラルとは？‐体内でつくれない栄養素」を先にご覧になれば、より理解が深まるのでおすすめします。 ミネラルとはわかりやすく言うと、五大栄養素の1つで、人体の機能調節や生命維持に欠かせない重要なものです。でも、それでいて「現代人はミネラル不足」などという言葉をよく耳にしませんか？ミネラルとは何？ミネラルとはどんな食べ物に含まれているの？ 子供から年配の方までおいしく飲めるミネラルウォーターは、体にいい水として大人気です。しかし、国産や外国産、硬水や軟水などさまざまな種類の市販されており、迷う方も多いと思います。そこで今回はミネラルウォーターのおすすめ商品をご紹介するので、参考にしてください。 |wyg| swq| jkr| lrp| ahp| lgn| itu| aun| fpd| jzu| kcp| gug| nto| cto| uye| zyy| bdg| fuy| mip| wbb| vci| uqf| xat| yxs| fqr| fjv| slj| uuf| zzn| bin| ugq| ewo| qlp| nuh| mim| syk| ldz| wiv| sqi| awk| ihl| khx| tln| eav| dfp| eiv| yah| pbv| dqg| eqm|