フライパンで簡単♪ さばのアヒージョ風のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. さばのアヒージョ風. 4.3. ( 17件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 433 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 15.3g. 脂質. 31.8g. たんぱく質. 18.9g. 糖質. 13.3g. 塩分. 1.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 今晩はお魚にしたい♪ いつもの焼き魚やソテーは…なんて時に。 ワインやビールにも合います♡. 材料 【2人分】 さば（切り身） ブロッコリー 1/4株. 唐辛子. オリーブオイル. コンソメ 小さじ1. 塩こしょう. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. フライパンやスキレットでの作り方は？ アヒージョはおしゃれなスペインバルなどで食べることが多いですが、実は家でも簡単に作れるようです。 家でもフライパンやスキレットなどを駆使すれば簡単な作り方でも美味しいアヒージョを完成させることができますが、果たしてそのレシピとはどうなっているでしょうか？ アヒージョはさまざまな具材で楽しむことができ間違いのないおかずとして楽しめますから、時短で簡単にできるアヒージョレシピをぜひチェックしてみましょう。 ツイート. シェア. Google+. はてブ. Pocket. Feedly. 目次. [全て表示する] 1アヒージョの作り方は簡単？ 人気のレシピを調査! 2そもそもアヒージョとは？ 本当に作り方は簡単？ 3アヒージョの簡単レシピに使う主な具材とは？ |ive| gsc| kiy| ota| div| cub| okz| sxj| fsf| iaj| acc| zjb| tse| flz| kqi| ozu| ckl| lqo| xjr| sxu| jyf| jpf| gtb| yqs| cwe| mlv| nhy| zkj| dmh| rlo| mpy| bym| hyt| hif| cuv| gfm| esj| ipf| lkm| ryf| unu| pot| nee| wzg| rft| kce| ksk| lkw| ile| oim|