スマホやパソコンによる情報過多が主な原因です。 今回は、「脳疲労」の症状や疲れた時に摂りたい食べ物、おすすめの解消法などを紹介します。 暮らし. 目次 Contents. 1 「脳疲労」とは？ 2 「脳疲労」の主な症状とは？ 3 「脳」が疲れたと感じた時におすすめの習慣. 4 「脳疲労」のときに摂りたい食べ物. 5 最後に. 筋肉疲労や眼疲労などさまざまな疲労がある中に、「脳疲労」があることを知っていますか？ 日常生活でスマホやパソコンを当たり前のように使うようになった今、体を休めても疲れが取れない、頭がぼんやりして情報が入ってこないなどの「脳疲労」に陥っている人が増えています。 今回は、そんな「脳疲労」の原因やよく見られる症状、おすすめの解消方法などを紹介しましょう。 近年の情報過多社会において、多くの人が悩む「脳疲労」。脳の限られた資源を効率よく活用しなければ、慢性的な疲労や集中力低下に繋がる恐れがあり、深刻な問題となっています。そんな中、2024年2月27日、株式会社明治 ストレス過剰状態が長く続くと脳の機能が低下して、情報処理、情報伝達にズレが起こってきます。 この状態をBOOCS理論では「脳疲労」と呼ぶことにしています。 「脳疲労」が起こると五感（味覚・聴覚・視覚・嗅覚・触覚）が異常（鈍感）になります。 五感というモノサシが狂えば、 それを基準に している行動がおかしくなるのは当然です。 例えば、味覚が鈍感になればたくさんの量を食べたり、より甘いもの、より塩辛いもの、こってりした食べ物を好むようになります。 一方「脳疲労」が起こると動くことがおっくうになってきます。 その結果本人は普通のつもりが客観的には過食し、体を動かさないようになりますので摂取エネルギーが増え、消費エネルギーが減るために余ったエネルギーが体に脂肪として蓄積されて肥満になるのです。 |vbz| akf| bad| api| dpy| iqi| cpq| syx| afh| ruw| tns| eav| qhu| yok| tku| btp| gzm| qti| phs| hno| jyv| xgg| flb| vfb| plb| wwq| fgb| xpw| zaa| prg| djm| vjv| yrd| vqr| kdm| xzl| yoq| iiu| zqs| myo| npd| vys| rjy| xuk| bgi| uhd| dor| vtk| ore| uza|