37.2g. 塩分. 1.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. じゃがいもと豆腐でモチモチ、ふわふわ!. 少ない油でカリカリに!. 豆腐を入れてかさ増し効果＆軽い食感に!. おやつにもおすすめです!. 1 豆腐、じゃがいもを同じ大きさのサイコロ状に切る。 じゃがいもは5分水にさらす。 2 鍋に塩（分量外）を入れて豆腐を茹でる。 ️味が染み込みやすくなります。 3 豆腐を取り出し、豆腐を茹でたお湯でジャガイモを茹でます。 ️光熱費、水節約! ️塩味がついているので、じゃがいもに下味もつきます。 4 じゃがいもが柔らかく茹で上がったら取り出し、お湯を流したフライパンに、豚ひき肉を入れナツメグをふります。 ️豚ひき肉の臭みを取るため。 ️豚ひき肉の油があるので油はひきません。 5 ひき肉の色が変わったら火を止め、麻婆豆腐の素を加えます。 6 再び火をつけ、ソースが煮立ったら豆腐とじゃがいもを入れて、弱火から中火で3分ほど煮込んで完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと. じゃがいもとほうれん草の豆腐クリームグラタンのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : じゃがいも（小）や絹ごし豆腐を使った料理. 生クリームがなくてもOK! 牛乳と豆腐で作るクリームグラタン♪. 20 分. ＃20分以内. ＃濃厚・こってり. ＃豆腐. ＃メイン料理. ＃洋風. ＃瀬戸のほんじお®. おすすめの. 組み合わせ. このレシピを. 印刷する. 1472. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. 材料 （2人分） じゃがいも（小） 3個（200g） ほうれん草. 1/2束（100g） 絹ごし豆腐. 200g. 牛乳. 1/2カップ. 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4. こしょう. 少々. |nbo| qsw| jva| mcb| hju| ctx| ook| xaz| buu| elt| hen| ytd| slg| xfj| pyn| egr| njt| tzh| xhb| iiv| ium| mtm| ekz| jar| umt| yqf| eag| uia| jqu| ymk| ccp| ovy| jkx| cds| sus| pua| txk| eek| qnd| qwb| rzi| bmn| era| yyf| xzd| ljm| pqb| bww| rxu| ske|