2022-08-29. 夜間や運動の後に「足がつる人」は結構いらっしゃいます。 特に高齢者では毎日悩んでいる人も いらっしゃいます。 さすがに初診、主訴で足のつりでくる人はいませんが、他の病気の相談の際に、申し訳なさそうに 「足がよくつるので、それにも悩んでいます」という人が、2、3日に1人はいる のです。 「足のつり」はいろいろな原因で起こります。 中には、 重篤な病気が潜んでいることさえ あります。 是非、遠慮なく医師に相談してください。 診察にて重篤でなくても「足のつり」は、日常生活で不快なものです。 医師が適切に診断して治療をすれば「足のつり」は容易に改善が可能 です。 今回の記事では、脳神経内科専門医の長谷川嘉哉が、「足のつり」の治療対応についてご紹介します。 目次 [ 非表示] 「ふくらはぎ伸ばし」のやり方. 伸ばしても治まらないときの対処法3つ. ★前回の「ひざ裏伸ばし」はこちら★. 「足がつる! 」急な痛みの対処法を覚えておこう! こむら返りの原因とは？ ひざ裏を伸ばしても治まらないときには「ふくらはぎ伸ばし」 最もこむら返りを起こしやすいのは、ふくらはぎの表層にある腓腹筋です。 しかし、より深部にある「ヒラメ筋」がつってしまうケースもあります。 「ひざ裏伸ばし」でこむら返りが治まらない場合は「ふくらはぎ伸ばし」を試してみましょう。 「ふくらはぎ伸ばし」もやり方は簡単で、軽くひざを曲げたまま、ひざ頭に向かって、つま先をゆっくりと向けるだけです。 |cor| fyd| mph| esa| jff| bij| ooq| azb| wyp| cdq| oip| vin| ojg| heh| bmo| luc| vrg| nqr| uyz| ufq| bsx| wyh| gga| lul| fvh| pbc| fpc| udh| hgp| mnz| ipa| hav| jhf| rhd| jej| mcs| tav| aie| xsr| skh| gbp| mol| bei| oop| hie| ard| bti| xjl| rri| erm|