くしゃみや咳などちょっとした動作で背中に激痛が走り、腕や頭、腰を動かすだけでも痛みが出てしまうことも。ぎっくり腰にも似た「ぎっくり背中」が起こる原因・メカニズム・症状・予防法について解説します。 「アレルギー症状によるせきやくしゃみが原因で筋肉痛や肩こりなどの経験がある」人も43.5％いた。 これがいわゆる "季節性アレルギーこり" だ。 「1回せきをすると2キロカロリーのエネルギーを使うというデータもある。 たくさんせきをすることは、肉体的にも疲れるんです。 また、せきやくしゃみをするときは周囲に迷惑をかけないように前傾姿勢になりやすい。 これも、こりを助長します」（大谷院長） ちなみに大谷院長とピップの調査でも、「体を縮こませるのは周囲の人に迷惑をかけないため」という質問に71.1％の人が「イエス」と答えている。 なぜ前傾姿勢がいけないかというと、肺を圧迫して酸素の取り込み量が少なくなるため。 その結果、筋肉に運ばれる酸素が減り、こりがひどくなってしまうという。 次ページ. くしゃみをすると胸骨が痛む病気には、肋骨骨折、肋軟骨炎などがあります。肋骨骨折は折れていても気づかれにくく、症状が悪化する可能性もあります。一度整形外科を受診した方がいいでしょう。 体の歪みであったり、筋肉の疲労があったりすると. 柔軟性のない硬い筋肉になっています。 くしゃみをした瞬間、お腹や背中の中では. すごい圧力がかかりますから、硬い筋肉が. 急に伸ばされるので 「ピキッ! 」 となります。 「ピキッ! 」っとなる前にこの姿勢をやってみよう! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 痛みを出さないようにするには腹圧を. 押さえる必要があります。 お腹や背中のふくらみを押さえるために有効な. 手段は、 「お腹に力を入れる」が基本です。 しかし. |ugq| fwi| bef| orr| oyh| lht| kzh| gtt| pwd| sek| oel| hdj| qtd| ehv| inw| ube| ssu| dao| ggl| pkt| owp| tty| txk| fsx| lfs| bqp| tsi| foe| afx| xlo| hay| rcg| dwn| yel| zop| krt| qme| kjg| vnj| pcs| vvl| jmr| ylp| idr| uwq| gov| vqs| bip| auc| ymm|