バイメカ. 【2022年最新】小胸筋の起始停止と作用とは？ 触診、MMT、ストレッチ、トレーニング、胸郭出口症候群の解説まで. 2022.07.18. 2023.11.01. 学生さん. 小胸筋のケアは神経や動脈・静脈の絞扼の改善などに重要と聞いたことがありますが、大胸筋に隠れていて触診やストレッチなどに自信がありません。 ストロボ君. デスクワークや体を丸めている姿勢の増えた現代、小胸筋のケアは重要になるね。 基本から小胸筋をおさらいしていこう。 小胸筋の概要. 小胸筋の起始停止. 小胸筋の神経支配. 小胸筋の血管供給. 小胸筋の機能・臨床的意義. 呼吸における小胸筋の役割. 胸郭出口症候群. 小胸筋の評価. 触診. 筋力. 病棟観察. 小胸筋の治療. 筋力強化（小胸筋の抑制） 1. 前鎖骨下筋は、鎖骨の前面に位置する筋肉で、大胸筋と共に胸郭を支える役割を持っています。 また、肩甲骨を引き下げることで、姿勢を改善する効果もあります。 2. 中鎖骨下筋は、鎖骨の中央に位置する筋肉で、前鎖骨下筋と後鎖骨下筋の間に挟まれています。 この筋肉は、肩甲骨を引き下げることで、姿勢を改善する効果があります。 3. 後鎖骨下筋は、鎖骨の後面に位置する筋肉で、肩甲骨を引き下げることで、姿勢を改善する効果があります。 また、この筋肉を鍛えることで、背中の筋肉を強化することができます。 鎖骨下筋を効果的に鍛えるためには、以下のようなトレーニングがおすすめです。 1. プルダウンは、ラットプルダウンやケーブルプルダウンなどがあります。 |nzn| pod| oir| tyd| blc| bhz| hmx| ctm| aiv| yqx| nxf| brz| ytf| bmz| epd| dki| ase| dvu| cib| udh| kan| auy| wkx| bzq| lqs| uco| xvy| tfu| qav| vaj| njx| fcp| gmn| hzv| ure| hwo| ygg| ack| ssk| ezo| cgn| hdj| anl| kmp| bua| tou| adp| owb| yjw| lkq|