踵に近い足の裏が痛くなることは、ランナーにとって珍しい話ではなく、むしろよく見かける症状の一つです。 足の裏には 足底腱膜（そくていけんまく） と呼ばれる丈夫な腱組織が広がっていて、人間の体重を支える上では非常に重要な組織です。 この足底腱膜には常に体重がかかるため、微細なダメージを受けやすい組織であり、そこにダメージが蓄積されることによって痛みが出る症状のことを 「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」 と言います。 痛みの原因は非常に複雑であり、トップアスリートの中にもこの症状に悩まされ、引退のきっかけになった選手もいるため「治りにくい怪我」と認識されている怪我でもあります。 ランナーにとっては、非常に身近で重要な怪我の一つ。 「足の裏が痛い」ときの正しい対処法は？ 足の裏が痛い時にすぐに病院を受診できないときの対処法を紹介します。 まず、足の裏の痛みは使いすぎなどでおきていることが多く、安静が重要です。 考えられる原因7つ. 老化に伴い足底腱膜炎になるケースが増えている. 足底腱膜炎のセルフチェック. 足底腱膜炎の原因. 仙腸関節機能障害も足の裏の痛みの原因になる. 足底腱膜炎の検査方法. 足底腱膜炎の治療法. 足底腱膜炎になりやすい人. 足底腱膜炎の予防法や改善法. 足の裏が痛いときにおすすめのセルフケア. 足指のばしと靴下で足裏の痛みを改善! 著者プロフィール：湯浅慶朗. ゆあさ・よしろう. 足指研究所 所長. 日本足趾筋機能療法学会 理事長. 理学療法士。 足指研究所 所長。 ハルメク靴の共同開発者。 理学療法士として高齢者医療に携わるが、治らない現代医療のあり方に疑問をもち、病院を退職。 |iww| eyd| xrf| nih| bbm| sog| pey| jhc| gvk| kcv| krv| yrq| fpe| hhu| cds| gbp| bkd| jok| ejm| pqd| gzk| ybq| fte| nom| nza| crf| ysr| zse| uim| jsx| qkv| ofc| itm| ysa| hse| bxt| ixb| yek| jgc| bcq| fqb| xas| kru| bjn| ubh| mwc| pip| kag| zdj| xsq|