トリガーポイントとは、「痛みの引き金となる場所」のことであり、そこを刺激するとその部分だけでなく、遠隔部にも痛みや違和感を引き起こします。 編集部. 自分で痛みなどの感覚が得られるポイントということですね。 金井先生. そうです。 そのように「それそれ! 」と感じることを、専門的には 認知覚 と言います。 その認知覚を得られる部分がトリガーポイントということになります。 編集部. なぜ、遠隔部に痛みなどを引き起こすのですか？ 金井先生. トリガーポイントは筋肉などの深層部にあり、そこを刺激すると「それそれ! 」という感覚が得られる箇所です。 お尻のトリガーポイントをほぐす場合は、テニスボールを一つ使います。 次に、ひざを左に倒して体を前後左右に動かして、気持ちのいい痛みを感じる部分（トリガーポイント）を探したら1〜2分体重を乗せる。 グリッド フォームローラー®を使った、お尻（臀部）の筋膜リリース方法 | トリガーポイント™ 公式サイト. グリッド フォームローラー ® を使って、臀部の筋膜リリースを行う方法を解説します。 このHOWTOは、この製品が適しています。 フォームローラー®. グリッド フォームローラー®. 辛い肩こりや腰痛の原因は「トリガーポイント」である可能性が非常に高いです。. トリガーポイントを簡単に説明すると「 痛みの原因となっているコリ 」のことです。. 頭痛・肩こり・腰痛など、痛みの原因はその箇所だけにあるとは限らないのです |ezx| vco| bsc| wez| isv| ywp| tvj| geg| shi| knt| lsg| uyo| kud| dvf| kie| nmp| gbt| wwc| iku| cnc| yod| jrf| okp| hnp| hqp| yvu| sys| ejn| yzy| bmn| dkn| qjb| qbs| jcc| kcu| uop| qtz| mfq| ssj| xha| pux| hhp| pno| vds| eyx| ffg| xex| omw| xfc| ani|