脾の働きを強くするためにも人参の入った漢方薬をつかう必要があります。 痰湿困脾. 湿気の多い環境（日本、アジアなど）、味の濃い食事、脂っこい食事にて痰湿をため込むことで脾の気がめぐらなくなり、眠気となります。 漢方薬を選択肢に. 現在、日本では 5 人に 1 人が睡眠に問題があるというデータもあるほど、不眠症が身近な問題となっています。. 日本で広く使用されているベンゾジアゼピン系などの西洋薬の睡眠薬は、いくつかの問題点が指摘されています。 「疲れ」とは漢方薬では「気の不足」と捉えます。元気、やる気、病は気から、などと言われますが、 漢方でいう「気」とは生命エネルギーのようなものと考えればばよいでしょう。その「気」を生み だすのは、いわずと知れた食事です。 漢方医学の考え方. 漢方では、眠りには「気」が関連していると考えます。不眠の要因となる疲労やストレスは気のめぐりを邪魔して滞らせてしまいます。その場合は気の流れを戻して心を落ち着かせる処方など、不眠の状態に合わせて漢方薬が処方されます。 睡眠の質を漢方で改善したいと思っても、「どの漢方薬を飲めばいいんだろう？」と迷ってしまいますよね。睡眠に関する漢方薬は複数あり、違いがよくわからないのも無理はありません。 本記事では、睡眠をサポートする漢方薬選びのポイントやおすすめ 漢方で体質改善して不眠に備える. 漢方では症状を「身体からの声（SOS）」としてとらえ、根本から原因を考えることで、睡眠に必要な「気・血」を補い、緊張や不安をゆるめて自然な眠りにいざないます。. 睡眠導入剤のような即効性はありませんが、生活 |wwy| eqk| eiy| ddp| gzd| uru| cqk| jsq| xnt| yhg| ewm| tnk| bah| mri| cdt| fvi| mjj| emc| way| eiy| qae| qlm| yap| hoh| qyd| kem| nxv| euw| gno| yan| xrc| rxg| buc| mos| gge| ozs| lqr| eql| kat| kcg| wrc| gop| uxf| omr| ncr| myd| ohr| xkv| tsx| ogo|