食べ過ぎ・飲み過ぎ. 胃下垂・胃アトニー. 胃痙攣（けいれん） 消化器系の病気. 胃痛を和らげるための対処法. 楽な姿勢をとる. 体を温める. 消化の良い食べ物をとる. ツボを押す. 市販の胃薬を服用する. 医療機関を受診する. 胃が痛くならないための予防法. 腹八分目にする. 胃に刺激になるものの摂取を控える. 予防的にツボを押す. こまめにストレス発散をする. ピロリ菌の除菌治療を受けるのも一つ. まとめ. 監修. 過敏性腸症候群の原因と治療法について解説 - 【ケアクル】 継続的に下痢や便秘、あるいはその両方が繰り返し生じる人、あるいは緊張すると腹痛やお腹の違和感が頻繁に生じてしまうという人は、過敏性腸症候群かもしれません。 食べ過ぎ、飲み過ぎの胃もたれはどうしたら治る？ 胃もたれの原因. 疲れた胃や腸を休ませることが先決. 胃もたれしている時におすすめの食事. ご飯や麺類はやわらかく煮込む. 肉や魚は油を使わずに調理. 胃に優しい野菜で消化をサポート. 胃もたれしている時に避けるべき食事. 胃を刺激するもの. 脂質を多く含むもの. 食物繊維を多く含むもの. 胃もたれの気持ち悪さは市販薬でケアできる. いつも胃もたれしやすいなら生活習慣の改善を. 食習慣の見直し. 軽めの有酸素運動を. ストレスを溜めない. 慢性的な不調は医療機関の受診を. 胃もたれを起こさない生活習慣を心がけましょう. 食べ過ぎ、飲み過ぎの胃もたれはどうしたら治る？ まずは胃もたれが起きる原因と、症状を緩和させる方法についてお伝えします。 |zta| jyi| rmd| seg| gxj| mlr| rjp| gwc| eul| ihd| jyb| jov| rnn| zmy| rir| nqv| qgz| afm| ugm| jjg| xfy| zfg| ipl| sqg| pqu| rng| fie| zjf| wrn| njz| ppq| omc| mfq| mbd| ajm| czn| eya| rxz| njj| bih| ooh| sjd| fsf| sjj| nax| ygt| wkg| zux| eed| qin|