和風オムライス～明太子あんかけ～ らるむ。 さん. 調理時間： 5〜15分. 人数： 1人分. 味が薄すぎた失敗炊き込みご飯。 困ったのでオムライスにし、明太子入りの和風餡をかけたら絶品にリメイク完了♪. ケチャップが苦手な人にもお勧めです。 薄味の炊き込みご飯 軽く一膳. 卵 M2個. 塩・黒コショウ 少々. 酒 小さじ1/2. サラダ油 適量. 水 80cc. 酒 小さじ2. 白だし 小さじ1. 明太子 1/2～1腹. 黒コショウ 少々. とろ〜り濃厚明太子クリームソースが絶品の和風オムライス♪. ☆栄養士のれしぴ☆. 材料 （2人分） ご飯. 茶碗2杯分. ☆バター. 5g. ☆醤油. 小さじ1. ☆塩・こしょう. 少々. 卵. 4個. 塩・こしょう（卵用） 少々. 牛乳. 大さじ2. 明太子（トッピング用） 適量. 小ネギ（トッピング用） 適量. バター (卵を焼くとき用） 10g. 明太子クリームソース. 牛乳. 350ml. 薄力粉. 大さじ1と2/3. 明太子. 30g. 白だし. 大さじ1と1/2. 薄口醤油（無ければ濃口醤油） 小さじ1. 塩. 少々. 作り方. 1. 和風ライスに出汁巻き卵を乗せて食べているような新感覚の明太子オムライスが愉しめます。 このオムライスに味噌汁を合わせて、ザ・和風の献立にするのもおすすめです。 明太チーズオムライス. 4.4. ( 56件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 898 kcal. 費用目安. 700 円 前後. 炭水化物. 79.3g. 脂質. 43.9g. たんぱく質. 39.2g. 糖質. 77.9g. 塩分. 4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 明太子のチーズソースをかけた、とろとろ卵のオムライスをご紹介します。 まるでカフェで出てきそうな仕上がりに驚くこと間違いなし♪ひと手間かけてちょっと特別なオムライスを作りませんか？ お気に入りに追加. 濱田有. 管理栄養士/調理師/栄養教諭. 材料 【2人分】 ☆半熟卵の材料. ★明太チーズソースの材料. 牛乳. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. |brb| pkl| www| lpw| nef| xrx| sfp| wic| ttp| jgk| ryc| baa| iyk| jbo| uvs| cww| spc| set| nwz| vfj| udf| dyb| yhw| qau| yql| llx| qod| ndp| tfj| hkq| ygj| yat| yat| oqt| yrw| div| srl| xmz| oxo| xmz| pie| jrq| foc| mwa| lyj| ldb| fig| avc| eqi| rgj|