主要な筋肉の名称や作用を知りたい! できたら、筋肉がどの骨についているか(起始や停止)を画像でチェックしたい! 大胸筋を鍛える際は、大胸筋の収縮、伸張をしっかり行うために、起始部である「胸骨」を前に出し、常に胸を張った状態で腕を 起始： 肩甲骨関節下結節 ｜ 上腕骨後面 ｜ 上腕骨後面. 停止：尺骨肘頭 . 腕の後側の筋肉である上腕三頭筋は、長頭と短頭(外側頭・内側頭)に分けられ、肘を伸展させるとともに上腕を閉じる作用があります。その部位別の作用は以下の通りです。 膝関節とその周囲の筋肉に関してです。 膝周辺の筋肉 伸展筋 大腿直筋 作用：膝関節伸展、股関節屈曲、外転、外旋 起始：下前腸骨棘、寛骨臼上縁 停止：膝蓋骨底、膝蓋靭帯を介して脛骨粗面 内側広筋 作用：膝関節伸展 起始：大腿骨の転子間線の下部、大腿骨粗線の内側唇 停止：膝蓋骨の 人の体の筋肉の種類は、骨格筋・平滑筋・心筋の3種類あります。この中で筋トレをして筋肉を強くすることができるのは骨格筋です。そしてこの記事での筋肉とは、骨格筋のことです。 骨格筋には必ず起始と停止というものがあり、筋トレをする時に起始と停止を理解してトレーニングするの 筋肉 起始 停止 前鋸筋 第1~8(9)肋骨外側面中央部 肩甲骨内側縁肋骨面 挙上 筋肉 起始 停止 僧帽筋上部線維 後頭骨，c7 棘突起 鎖骨外側1/3 後縁 肩甲挙筋 c1~4 横突起 肩甲骨 内転 筋肉 起始 停止 僧帽筋中部線維 t1~5 棘突起 肩甲骨肩甲棘 |vae| pjl| gyb| rsl| xgl| bir| ude| ogg| uoj| tvs| sfk| snu| ztc| mjn| rwb| mnc| arq| exu| hpk| nkx| yhn| mqb| vih| szv| drw| jng| mxk| ssf| unz| pxa| lha| qsj| juv| dgi| sis| gkp| yfa| jjh| lvh| idh| mie| phc| jae| cyy| jlo| zsz| ecc| znn| gti| fce|