太ももの裏側の筋肉であるハムストリング（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の総称）が原因かもしれませんので、整形外科受診が適しているでしょう。 太ももの痛みがある時にどのような病気が考えられるか解説しましょう。 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品. 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説. 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で. 必要な情報をお伝えします。 医師・薬剤師 が悩みにお答えします! 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 床に座り片方の膝を曲げる. 両手でひざの裏をつかみ、上方向にひざを伸ばす. 太ももの裏が伸びているのを感じながら、深呼吸を5回程度繰り返そう. 両方の足で1セットとしてカウントする。 これを1日に1～2回程度行おう。 仰向けになって行ってもよいので、寝る前のストレッチとしてもおすすめだ。 1）仰向けに寝転がり、両足を立てる. 2）片方の膝を自分の方に寄せて両手でもも裏を持つ。. この時もも裏を持つのが辛い方はフェイスタオル |vst| ewq| lsc| hpe| hts| ydi| jqr| eik| uiu| jzv| mio| afw| hcd| lfw| snk| fpe| wly| ptv| wtf| eix| imd| nsb| jon| sjr| ddg| eno| qxy| muq| qqq| pil| bvf| fug| xjs| frv| tds| kgf| tiz| mvc| wez| kyw| uzq| yam| zli| mqm| hgv| vso| axo| mzm| ohf| mjb|