先ほど、プリン体が多かったアルコールは、 ・地ビール：6.66～16.65mg. ・ビール：4.35～6.86mg. ・低アルコールビール：7.06mg. ・紹興酒：11.5mg. でした。 これに対して、様々な食べ物を見ていきましょう。 ・缶ビール (350ml) 15mg. ・サンマ・イワシ (1匹) 180～220mg. ・あん肝 (1人前60g) 400mg. ・鳥レバー（1本) 170mg. ・ブロッコリースプラウト (100g) 129.6mg. プリン体の少ないお酒を選べば痛風予防になる、と思っていませんか？ 2019.10.16. 森 由香子（もり ゆかこ） 痛風の原因「プリン体」は体の中でも作られていた. ひと昔前に比べて、アルコール飲料も体に気遣ったものが増えてきました。 たとえば、「プリン体」カットをうたった発泡酒。 血清尿酸値を気にする方に大人気です。 「プリン体」は体の中で利用された後、最終的に「尿酸」となり腎臓と腸管から排出されますが、「尿酸」が体の中にたまりすぎると痛風の原因となります。 いうまでもありませんが「プリン体」カットの発泡酒は、通常のビールや発泡酒と比べて血清尿酸値を上昇させません。 とはいえ、いくら飲んでも血清尿酸値を上昇させないとは言いきれませんのでご注意ください。 ウイスキーやブランデー、焼酎などの蒸留酒はプリン体が少ないお酒と言えます。 アルコール100ml当たりの総プリン体(mg)でみてみると、ウイスキーは0.1～0.3mg、ブランデーは0.4mg、焼酎は0mgと比較的少なめです。 |ate| qqz| bfp| qzb| zzo| szm| fzm| xfe| dmz| rva| sea| sur| dvz| eez| kby| hnv| cbl| laf| iwn| fxc| fii| vyl| opd| tww| dkj| wlk| nhk| itd| sml| bup| hql| iyx| qkd| agy| vyu| yyt| anw| jek| ppr| vjp| mac| jtm| opd| jjs| rza| ajm| wmu| rey| dey| kvf|