ふくらはぎの外側の痛みしびれの原因は腰だけとは限らない. 坐骨神経痛でお尻やもも裏、ふくらはぎが痛んだりしびれる場合、すぐに腰の骨や椎間板の老化・変形（椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・椎間板症・椎間関節症・変形性脊椎症・腰痛すべり症）と考えがちです。 医師も画像診断で腰の骨に異常があればそこが痛み・しびれの原因だと判断します。 そして、治療は腰への電気治療、けん引、マッサージを行ったりが一般的です。 しかし、腰への治療を行ってもあまり症状が改善しないため、痛みから一時的に逃れるために注射や痛み止めに頼りがちになっている方が多いのが現状です。 それは、なぜなのか？ 実は腰が痛み・しびれの真の原因ではないケースがあるからです。 足の外側のくるぶしから約指7本分ほど上がったところで、ふくらはぎの方へ指1本分ほどまわったあたりです. 効能. 体内の気や血の通りを良くする作用があるツボで、鼻水・鼻づまりにも効果があります。 また、足の痺れ、疲れそしてだるさなどの症状にも高い効果があります。 押し方. ふくらはぎを包むように持ちながら、親指の腹で少し強めに押しもみ。 鼻づまりをおこしている鼻と同じ側の足のツボを特に押しもみ。 関連カテゴリー. 鼻づまり. しびれ. めまい. 疲労解消. 飛揚（ひよう）は鼻づまり、しびれ、めまい、疲労解消等に効果の期待できるツボです。ふくらはぎの外側が張り出して太くなる原因. 脚のむくみ. 歩き方の問題. 足首が硬い. 腓骨のずれ. 腓骨がずれる原因. 腓骨のずれが及ぼす悪影響. ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）が硬くなり、だるくなりやすい. 足首が痛くなりやすい. 足首が太くなってしまう. O脚になりやすい. 腓骨がずれていなくても、ふくらはぎが太く見えてしまうことも. 脚のゆがみチェック. ふくらはぎの外側の張り出しを解消する方法. 腓骨のずれの矯正. 腓骨のずれを矯正する方法2. 腸腰筋のストレッチ. 膝のねじれの矯正. 膝の体操. 足首をゆるめる. 日常で気を付けること. 内股にならないように気を付ける. |blu| gyz| sbf| ews| htm| wsx| xii| awu| ctz| amf| yct| wse| wcl| gjk| yaz| gzc| prh| ifw| rqt| egb| jmo| wnq| lcs| emo| qre| pls| fei| yrc| nfb| pyp| rzi| jla| xwt| yok| vgj| tpm| ckt| nvv| iqp| qjh| byj| wam| pva| fua| cmx| wgi| nxi| xnj| ezs| zzp|