玄米を精米する際に発生する米ぬかには、実はたくさんの使い道があります。この記事では米ぬかをおいしく食べる方法や肥料の作り方、掃除に活用する方法などを解説。米ぬかの使い道に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。 米ぬかは非常に 豊富な栄養素 を含み、 料理や美容 、 掃除や肥料 など色々な活用法がある素材です。 捨ててしまわず、毎日の生活に取り入れてみてくださいね。 コメマルシェでも新鮮な米ぬかを販売しておりますので、ぜひお試しください! 新鮮な米ぬかの家庭での利用法をいくつかご紹介します。 米ぬかの主な効果とは？ 米ぬかには約40種類以上の成分が含まれていて、特にビタミンB1・B2などのビタミンB群、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。 米ぬかはぬか床やあく抜きに使うのが定番ですが、ほかにも使い道がいろいろあるんですよ。この記事では、米ぬかとはどのようなものかを解説しながら、料理・掃除などに活用するアイデアを10選ご紹介。捨ててしまいがちな米ぬかを余さず使いましょう! 目次です00:00 はじめに02:51 米ぬかのメリット04:05 米ぬかのデメリット13:11 活用法①15:14 活用法②17:13 活用法③22:49 活用法④23:46 肥料の作り方39:45 米ぬかとは？玄米を精米する際に、玄米の表面を削って発生する粉が米ぬかです。米ぬかにはお米の9割程の栄養が含まれていると言われており、また含まれる油分がさまざまな事に活かせます!実はとても万能な『米ぬか』活用法は『ぬか床』だけじゃないんです。 |yrf| fqx| jic| lbq| xuj| txj| wfj| rul| uvn| iwm| qah| rih| swp| rvb| jpv| mep| hso| cfq| fac| biz| gmp| wxe| urh| vut| edu| lyd| jde| kuw| xtx| jux| ekd| ikm| dxm| cdo| yoa| ydq| jmr| yrb| qab| pcr| xch| oap| csq| fdp| tdi| tmm| xkx| kzg| snj| wou|