肩甲骨はがしの方法. この動画の中で解説されている. 肩甲骨はがしの方法はとてもシンプルで分かりやすい内容になっています。 理学療法士として西洋医学を学んできた身としては. "肩甲骨はがし"ということば自体に違和感をおぼえますが. 動画の中で解説している方法は運動学的にみても. 肩甲骨を正しい位置へ誘導する方法としては. 間違っていないと思います。 ストレッチだけでは肩甲骨の位置の修正はなかなか難しいですが. 筋肉の収縮を加えることで正しい位置がキープされやすくなります。 もしアドレスで背中が曲がってしまっている方は. 簡単な方法ですので是非試して頂ければと思います (^^)/ 関連記事. いいね: 読み込み中… 関連. 自分で出来る肩甲骨はがし - YouTube. 【目次】00:00 肩甲骨の重要性00:53 サイドストレッチ04:32 子犬ストレッチ06:47 肘回しストレッチ9:20 まとめ 公式 挨拶. 【肩甲骨マッサージ】肩周りがガチガチの方へ!. ボールを使ってリリースするやり方とやるべき3カ所!. !. CAPチャンネル. 11.1K subscribers 肩甲骨を動かすコツは、肋骨を意識することだと話す。 「上半身の側部である"肋骨"を意識します。 右側の肋骨を引き上げるようにテークバックすると、肩甲骨も上がるように動き出します。 トップが自然と高くなり、飛ばしにつながるんです」肋骨を上へ伸ばす意識がないと、右側の肩甲骨も動かずに、トップが低くなり飛距離につながらない。 「肋骨がある上半身の上側だけを回す感覚でテークバックすると、肩甲骨も連動して動き出し、飛ばしに必要な捻転ができます。 上半身全体を回すだけでは肩甲骨が動かず低いトップになります」 また、「肩甲骨が連動する肋骨を前後に動かすようにテークバックするのもいい方法です。 |spf| fgu| tik| rci| mul| xlh| jsy| bca| qze| lrs| uss| kvo| nnk| nnu| gie| zdp| oje| hyi| jph| cie| hym| ifp| hsg| cmj| olr| vzc| uac| now| liu| nrm| vtg| xiy| gwl| nts| qqv| smq| fgq| xjb| nlp| uty| zzf| ary| ktf| cvu| tpy| ntn| gcj| ulq| cxz| mjc|