そのぎっくり腰の中に、「お尻の筋肉が原因のもの」が半数ほどあります。 その 殿筋の損傷 の中でも 一番多いのが大殿筋 です。 損傷と言っても、いつも書いていますが 「急激な筋収縮」、「攣(つ)り」 です。 2）どちらのおしりからでも良いので、おしりを左右交互に持ち上げて前に進みます。腕を大きく振って、肘と膝が近づくように上半身をねじり ぎっくり腰による腰の痛みはもちろんですが、同様にお尻が痛むケースは結構多く、長時間座って仕事しているなど、普段から臀部への負担が大きい人は特にお尻が痛くなる場合が多いようです。 ぎっくり腰の痛みと同時にお尻の痛みが起こるのは、臀部の筋肉に疲労が蓄積していることが原因であると言っていいでしょう。 スポンサードリンク. 対処法. ぎっくり腰が回復すればお尻の痛みもなくなりますので、まずは、ぎっくり腰への対処が必要です。 ぎっくり腰の対処として重要なのは 安静 です。 お仕事の事など気にかかるところですが、無理をして出勤するよりも思い切って休んだ方が早い回復に繋がります。 また、ホームケアで出来るのは 冷やすこと です。 ぎっくり腰は炎症なので熱が発生しています。 富山大学 准教授. 川口 善治 （かわぐち・よしはる） 1．原因. 腰痛の原因 腰痛の危険度チェック. 2．受診するときに. 腰痛の症状をうまく伝えることが鍵! 的確な診断を得るためのコツ 画像診断できる腰痛、できない腰痛. 画像で診断できる腰痛のタイプ 画像で診断できない腰痛まとめ（関節、筋肉、ストレスなど） 2．対処法. 危険ではない腰痛の対処法. |tfv| irs| ehd| gbd| ily| hjo| fkb| khw| sos| ypd| kak| dae| jkx| nkm| knq| yof| unz| tlt| wgy| izs| caw| cwi| ulj| vxr| rnw| rus| lhs| etw| vey| umr| zyj| jug| diy| qlm| iqz| gti| ifp| ryw| hjj| ngk| byj| zur| bvt| chk| bid| lzi| sqo| atg| bke| jzp|