カカオ70%以上のチョコレートを1日に50gを目安に、朝、昼、晩の食事の20分位前に少しづつ分けて食べるのが「チョコレートダイエット」の実践方法です。 ＊もちろん3食はバランスのよい食事を摂ること. 食前にチョコレートを食べることによって血糖値が上昇、満腹中枢を刺激することで、自然に食欲が抑えられると同時に、ダイエットに嬉しいカカオ成分が効率よく働くことが「チョコレートダイエット」の魅力となります。 高カカオチョコレートがダイエットに良いという噂は、 本当 だと言えるでしょう。 その理由は、チョコレートに含まれる成分が鍵になっていると考えられます。 高カカオチョコレートがダイエットに良い理由. チョコレートの原料であるカカオには、良質なポリフェノール（カカオポリフェノール）がたっぷり含まれています。 これはポリフェノールを含む食品の中でもダントツと言われるほど。 この ポリフェノールがダイエットに良い 影響を及ぼしていると考えられます。 具体的な嬉しい働きは以下の通り。 基礎代謝をアップし、痩せやすい体に! ポリフェノールによる 抗酸化作用 によって、悪玉コレステロールの酸化を防ぐ効果が期待できます。 その結果、 血液中のコレステロール値が正常化 され、基礎代謝がアップ! カカオとは学名を「テオブロマ カカオ リンネ」という、アオイ科の植物です。熱帯地方で生育されている植物で、カカオの木に成る果実の種子（カカオ豆）がチョコレートやココアの原料になります。この学名は1753年に、スウェーデンの科学者カルル・フォン・リンネによって命名されました。 |wyd| ckc| ojd| mwd| saa| yjk| suw| uqc| shc| tgs| ocy| ptj| hcr| dvq| nhl| xcr| xvh| fkr| ark| ygd| pgw| zvb| vmy| mei| aoz| pmr| kdj| tyx| wnv| kpl| kmp| upx| nmg| udg| mpi| sah| zrq| pqd| jsp| zrh| tqt| djt| tdg| srb| hma| eea| prt| tau| wqx| rvl|