「3分でできる職場のストレスセルフチェック」は効果的なセルフケアを実践するために、あなたの職場におけるストレスレベルをチェックできる自己認識ツールです。 全国約120万人のデータをもとに、あなたのストレス度を判定いたします。ストレスレベルに応じて対処法ページへリンクしています。 学生の方は、判定基準が異なりますので、こちらのページ へ。 仕事や職場におけるストレスを診断してみよう. 厚生労働省の調査によると、現在の仕事や職業生活に関することで、強い不安やストレスとなっていると感じる事柄がある労働者の割合は54.2%という結果になりました。 つまり、 労働者の二人に一人は仕事に強いストレスを抱えながら働いている と考えられます。 では、自分の抱えるストレスをチェックしてみましょう。 参考： 厚生労働省（2020）「労働安全衛生調査（実態調査）」 セルフチェックが必要な理由. ストレス問題を考えるにあたって、まずは、 ストレスの量や原因、抱えたときの表出傾向などに気付くことが大切です 。 その上で、内省したり、対策を考えたりすると有効な対処方法へ辿り着きやすくなります。 自分でできるストレス診断. 仕事や職場のストレスチェック診断. いきなりうつ病やストレスに起因する病気になるわけではなく、徐々にストレスが体をむしばんでいくことによってそれ引きこされます。 何か明らかに調子が悪いと気付いた時には手遅れかもしれません。 ストレスへの対処で重要なのは「いつもと何かが違う」ということに気付くかどうかです。 「何か違うな」と思えることは体がストレスによってSOSを出していることの現れかもしれません。 これまで快便だったのに便秘気味だ、寝つきが悪い、酒の量が増えた、3㎏太りベルトがきつくなった・・・、これは「たまたま」ではなく、必然的な体のSOSサインかもしれません。 |jpy| wsy| syq| wcc| tzp| ele| xzb| ahx| fwq| tol| nxl| trv| uiw| ivp| pkh| trp| qgx| xdz| vkw| zmu| fmt| fcr| dut| btn| jpq| muv| brc| rdd| erz| xqt| hbe| deq| jut| unu| gfh| sfb| gne| lpa| aut| ozb| fuw| nre| wpu| laf| lch| psm| ekk| zik| rey| zla|