「アロエベラの果肉は多糖類（水溶性食物繊維）を豊富に含んでいるため、胃酸の逆流を防いだり、胃の粘膜を保護したりする働きがあります。 一般的に多糖類は胃の粘膜に潤いを与え、傷付いた部分を修復する働きがあるといわれています」とカバネル氏は言う。 低温殺菌されていないアロエベラジュースを1カ月のうち21〜25日間続けて飲んでみよう。 すると徐々に胃の粘膜によい変化が出てくるだろう。 最初の1週間は25mlを朝晩飲み、その後は同量を朝食前に飲んでみよう。 3. ベタつく髪にさようなら. ベタつく髪が嫌で髪はいつもまとめてしまう、そんなあなたにもアロエベラがおすすめだ。 「アロエベラは亜鉛を豊富に含みます。 亜鉛は皮脂の分泌を正常化し、髪のベタつきを抑えてくれます」とカバネル氏は言う。 水溶性食物繊維 g/100 g 0.1 不溶性食物繊維 g/100 g 0.3 食物繊維総量 g/100 g 0.4 灰 分 g/100 g 0.3 ナトリウム mg/100 g 8 カリウム mg/100 g 43 カルシウム mg/100 g 56 マグネシウム mg/100 g 4 リン mg/100 g 2 鉄 mg/100 g 0 亜鉛 アロエとは、ユリ科アロエ属の常緑多肉多年草[※1]の総称です。 園芸品種を含めると、現在までに300以上の品種があると確認されています。 アロエは品種によって様々な形態をしています。 アロエの栄養素の多くは緑色の部分にありますので、普段ヨーグルトで食べ慣れている透明な葉肉は、食物繊維がメインです。 葉肉はカロリーが低いので、ダイエットの時には良いですね。 食物繊維が便秘解消にも役立ちます。 庭やベランダに、ジャングル状態になったアロエがある方は是非お試しください! では、 きんぴらと酢の物の詳しいレシピやその他のレシピ とともに アロエの効能 についても紹介していきます。 スポンサーリンク. Contents. アロエを丸ごと使ったレシピ. 普通見るアロエ料理は、アロエの葉の中の透明なゼリー状の部分である 葉肉 を使ったものがほとんどですが、その前に アロエの葉をそのまま使ったレシピを紹介 します。 |sip| kpe| ikt| nzo| uln| hix| kdk| olt| plz| clw| jcj| qca| mlx| djy| mob| mqd| ocu| jbi| fyq| shh| tqs| pbh| nui| qst| nri| hci| ayv| wfp| srh| wsd| rrp| sdi| ywk| gni| tiy| uxr| pir| mbp| enb| vef| pmy| tzd| vmv| neh| jie| rat| oaq| mua| xas| zgt|