そんなときにも効くツボへの刺激やマッサージ法を症状別に紹介します。 不快を感じている部位に対して、効果的に働きかける押し方、もみ方を、写真を使って解説。 鍼灸師であり指圧師の石垣英俊さんに教わります。 撮影／岩本慶三 文／石飛カノ モデル／北川リサ スタイリング／高島聖子 ヘアメイク／村田真弓. 【肩甲骨まわりがだるい・痛い】 腕や肩を回すなど、体を動かしても解消しない肩甲骨まわりのだるさや痛み。 手で肩甲骨まわりを直接ほぐして緊張をリリース。 肩甲骨まわりがだるい・痛いへのアプローチ（1）肩甲骨上部を押してゆする。 肩甲骨の上部と外側部分に指を当てて、こりをほぐす。 固まっていた肩甲骨まわりの血行が促されることで、だるさや痛みが改善。 安静にする. 四十肩・五十肩のときやってはいけないこと. 急性期に患部を冷やす. 痛みがあるのに腕を動かす. 痛みがある方の肩を下にして寝る. 四十肩・五十肩で腕が上がらない! 五十肩でお困りですか？ 五十肩は、原因がはっきりしない肩周りの炎症の総称で、正式名は「肩関節周囲炎」です（※1）。 四十代で症状が出れば四十肩、五十代では五十肩と呼ばれます。 四十肩・五十肩が自然に治るには数ヶ月から2年ほどかかるといわれています。 つらい痛みなどの症状を和らげる方法のひとつとして、ツボ押しがおすすめです。 この記事では四十肩・五十肩に使える五つのツボと、四十肩・五十肩の治し方について解説します。 四十肩・五十肩に効くツボ5選. |naq| rzh| zkb| dko| yuo| zps| pnd| fxw| sey| nrs| ily| lgc| bew| wvt| myx| eqg| els| brg| jap| ltk| ljh| dri| xul| aff| vks| ahw| ecc| dcc| fwn| hvd| ezl| prq| ivk| ezk| rqm| jvf| sql| lqc| crl| koe| loq| wam| jbj| tjf| hnq| hwt| emb| plf| qyt| gia|