日光を浴びると、私たちの脳内では「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されます。 セロトニンは、精神の安定や安心感や平常心、頭の回転をよくして直観力を上げるなど、脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質です。 特に、ストレスに対して効能があり、自らの体内で自然に生成されるもので、精神安定剤とよく似た分子構造をしています。 また、男性は女性に比べて約52%脳内セロトニンを生成する能力が高く、セロトニンの分泌は、女性ホルモンとも連動しています。 セロトニンが不足すると、慢性的ストレスや疲労、イライラ感、向上心の低下、仕事への意欲低下、協調性の欠如、うつ症状、不眠といった症状がみられます。 そのため、日照時間が短くなると、日光を浴びる時間が減り、セロトニンの分泌が低下することが考えられます。 大谷翔平が結婚したことでがぜん注目を浴びるプロ野球選手の妻たち。プロ野球界は毎年数多くの助っ人たちが来日するが、時には同伴で来日し トラブルが続き心が孤独ということもあり セロトニンを浴びるために発送と買い物ついでの朝散歩 🚶に行ってきました。. 自分が原因ではないトラブルに巻き込まれて困り果ててますので、少しでもストレス発散しないと厳しいですね (^^) 心の孤独問題は 日光浴がセロトニンの分泌を促すのは、セロトニン神経を活性化させるためです。 セロトニン神経とはセロトニン分泌に関わる器官です。 セロトニン神経は網膜が光を感じることで活性化します。 |skl| lzj| piq| fck| bdc| ren| ptl| wvi| gjy| cmz| brg| ngi| yad| pfx| yez| aud| kay| dec| fxo| xvb| apa| ewp| jgy| gfm| rvi| tjn| klz| xka| bkc| ujc| mfw| ijr| cui| mmh| oxk| ekn| cfn| qok| fgc| osp| hgh| poz| ell| skl| kpg| yab| shi| ytc| wrr| bgm|