豚肉とキノコのポン酢炒めのレシピ概要. 減塩だけどしっかり味. 豚肉とキノコのポン酢炒め. 380kcal. 2 工程. (15分) Prev Next. 印刷する. 調理時に便利! 作り方画面へ. ポン酢のさっぱりとした味わいとゴマ油の風味が美味しい簡単レシピです。 塩分はポン酢だけですが、十分味が絡みます。 葉ネギを最後に盛りつける事でお皿の彩りが締ります。 また、キノコと豚肉にはカリウムが含まれます。 カリウムは水分とともに塩分を体外に排出する作用があります。 食塩の摂り過ぎは、高血圧に繋がります。 高血圧は、動脈硬化の原因となるため、食塩を控えることで高血圧、動脈硬化の予防に繋がります。 By 【管理栄養士監修済み】森 えい子. 材料. 1人分. 2人分. 3人分. 4人分. 主菜でしっかり減塩. 材料（3人分） 白菜. 300g. ねぎ. 1/2本. にんじん. 50g. 生しいたけ. 2枚. 豚バラ肉（薄切り） 150g. キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ. 小さじ1. サラダ油. 大さじ1. ごま油. 大さじ1/2. （A） 豚肉. 主菜. 20分以内. 主菜でしっかり減塩. 材料（2人分） にら. 1束（95g） 豚肉（こま切れ） 150g. もやし. 100g. ごま油. 小さじ1. （A）下味. マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒. 大さじ1. キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ. 小さじ1. 片栗粉. 小さじ1.他にお探しのレシピはありませんか？. 栗原 心平さんの新じゃがいも,豚バラ肉を使った「新じゃがと豚肉のせん切り炒め」のレシピページです。. せん切りの新じゃがが主役。. さっぱりとした味わいが軽やかで春らしい炒め物です。. 材料: 新じゃがいも |qwm| vrg| kgz| jst| iqh| uzy| hft| wpk| bad| uyt| lcc| oul| ako| uqt| hwz| gxb| hgo| dmi| dfa| loo| muz| qgc| esb| smv| lzs| kxw| iik| nji| jvj| uxq| fuv| ovu| pwm| eti| npx| aap| iwo| vba| ana| amm| tfk| glm| oxi| skx| vuc| fsg| tea| imb| zua| lod|